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現在55キロ

ブログタイトルの体重を越えてしまいました。
どこまで増えるのやら…
でも、しばらくはダイエットはお休み。。

次、またダイエットモードになったら

・3食、栄養バランスの良い食事をする(料理の上達)
・炭水化物は控え目にする
・適度な運動で引き締める
・無理せず、楽しんで続ける
・人は人。私は私。

こんなスタンスで緩めに頑張っていくでしょう。
以前のような、燃えるようなやる気は無い(出せない)だろうけどね。
目標体重も48~49kgくらいで満足かな



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結婚式の準備に追われてます。



今年もダイエットは続く

一度でも本気で頑張ったと思えるダイエットを経験して
そこからまた離れてみて改めて思うのは、

・ダイエットに終わりは無いので「これが最後のダイエット!」なんて考えていてはダメ。

・気合で減量は出来ても、その後、維持し続ける方が相当難しい。

・無理は続かないので、続けられる自分に合ったダイエット法を見つけることが大事。

ということ。

今年はブログには頼らないかもしれないけど、
今年もダイエット頑張ります。

一生の中で、一番綺麗でありたい日の為に
現在、週3でジムに通ってます。








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今年も終わりか

来年の一番の目標は子供を授かることかなぁ。

再来年は産後ダイエットブログとかやってたりして。。







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目標変更

結婚して、いろいろと心境も変わったら目標も変わりました。
もう、45kgの美女は目指してないです。
今は、48kgの花嫁を目指してジムに通ってます。


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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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