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2014/8/1 ジムに行けてない

体重…49.8
脂肪…28.1

【朝】バナナ100、冷麺550
【昼】ゴーヤチャンプルー360、キャベツ60、ミニトマト8、黒豆15
【夕】無し
【夜】豚しゃぶ300、キャベツ60
【合計】1453kcal

【運動】ダンベル持って踏み台昇降30分、エアロバイク60分(231kcal消費)、ロデオボーイ15分
【筋トレ】ダンベル持ってスクワット20回、アブトミナル(腹筋)50回

【体調】普通

-------------------------------------------------------------------

これまでのジムに行った回数(目標:月12回以上)

2013年
3月…9回
4月…7回
5月…13回
6月…16回
7月…17回
8月…12回
9月…18回
10月…9回
11月…15回
12月…10回

2014年
1月…17回
2月…8回
3月…12回
4月…12回
5月…12回
6月…8回
7月…5回 ←NEW!


今後、ジムに行ける回数が少なくなりそうな気がするので、
ジムの会員プランを変更しようか検討中。
割高になるけど、月4回の5千円コースにするかも。。
その代わり、自宅での運動を頑張るようにしたい。








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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

2014/8/2 初心に戻る

体重…49.7
脂肪…28.4

【朝】冷麺550、バナナ100
【昼】キャベツ80、豚しゃぶ200、ゆで卵100、ちくわキュウリ150、リンゴジャム50
【夕】バナナ100、こんにゃく焼きそば60、カニカマ30
【夜】
【合計】kcal

【運動】エアロビクス45分、エアロバイク45分(172kcal消費)、ロデオボーイ15分
【筋トレ】

【体調】普通

-------------------------------------------------------------------

6~7月でブログ更新が滞り、2~3キロも太ってしまいました。

原因は、我慢出来なくて食べてしまったというより、
生活環境の変化でジムとブログの時間が取れず、
付き合いやイベントでお酒や食べる機会が多かったことから、
気が緩み過ぎた為です。

充実した時間を楽しんだ代償として、
しっかり下半身に肉が付いてしまいました。

食べ過ぎたら、太る。
当たり前のことなのに、
すぐに戻るかな?と思っていた自分の甘さを痛感しています。

49キロを超えると、身体がかなり重くて違和感を感じずにいられない。
美容体重(48.7キロ)を越えてるなんて、ありえない。

また初心に戻って、1キロずつ確実に落としていきたいと思います。







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theme : 日々の記録(体重入り)
genre : ヘルス・ダイエット

全身画像を無断使用されました

「いきなりすみません。ある広告の画像が目に入り、おや?と思ってこちらのブログの画像と比較して見たところ、凄く似ていたもので報告させて頂きました。

よもぎdeスリムショーツ
http://bizindou.com/smp/product/detail/528?adcd=e3rwyxhrssp528

この広告に使われてる上下黒の下着姿の女性の画像と、こちらのブログに載せている画像凄く似ていませんか?」



↓その画像がこちら
b-f.jpg


Pさん、ご報告ありがとうございました。
確認しましたが、この画像は私の全身画像ですね。
間違いないです。
勝手にこんな風に使われてると知ってビックリしていますよ。


胡散臭いダイエット商品の誇大広告が大嫌いな私としては、
これは許せませんね。


私がどうやって痩せたかは、このブログに全て書いてきました。
必死に食欲を我慢し、運動して、すごく努力した結果があの全身画像です。


その画像を勝手に無断で加工し、
「履いただけで14日で14.6kg痩せたモニターのリエ様26歳」として、
広告に使うなんて馬鹿にしないで頂きたい。


でも、画像の加工が雑すぎて笑ってしまったわw

バレないように背景や床、
私の外反母趾な足とか、X脚なふくらはぎも隠してますよね。
画像を小さくしたって、不自然で適当な修正もバレバレですよ。
この画像を見て買う人いるのかな。
こんな下手くそな広告じゃ、売れないと思うけど。


↓このサイトにはうたい文句として、こんなことが書かれています。

「運動しない方が効率的に痩せる!!」
「履いて10分後汗が止まらなくなったら20kgへのカウントダウン!!!! 」
「-20kgは覚悟してください!」
「履く時間=痩せ時間」
「ウワサがウワサを呼び入荷の度に完売」
「これは紛れもなく発明です!!!」
「自信を持って言えます このダイエットショーツは『本物』」


芸能人やハリウッドセレブも使ってるとか、
特許申請中とか書いてるけど、絶対嘘だね。
ショーツ履いただけで痩せたら苦労しないわ。


この商品について検索してみたけど、
ブログでステマしてる人がいたり、
販売サイトの「よくある質問」にはこんなことが書かれていました。

子供が間違えて注文しました。キャンセルできますか?

規約にも御座います通り、満20歳未満の未成年者の方は購入に関して必ず保護者の同意を得ていただくようにお願い申し上げております。購入完了いたしましたものにつきましては、保護者様の同意を得たものとしております為、キャンセルはお受けしておりません。

病気が見つかりました。キャンセルできますか?

規約にも御座います通り、購入完了いたしましたものにつきましては、お客さま都合でのキャンセルはお受けしておりません。


子供が間違えて注文したとか、
病気が見つかったからという理由でキャンセル出来るかっていうのが
"よくある質問"なの?
なんか、いろいろ読んだけど胡散臭さしか感じられないわ。


私のブログを読んでダイエットのやる気を出してくれた人は、
こんなやり方で販売してるダイエット商品は買わないと思うけど、
他人の「痩せたい気持ち」を利用して、
買わせようとする誇大広告にはくれぐれも気を付けましょうね。








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theme : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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