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5/14の記録

体重…50.3
脂肪…29.5

【朝】白米、納豆、魚肉ソーセージ炒め、水菜お浸し、ワカメ味噌汁、ケフィア、ジャム
【昼】こんにゃくパスタ(43)、ミニ味噌おにぎり、ミニトマト2つ、ケフィア、ジャム
【夕】シュークリーム(242)
【夜】無し

【運動】アクアビクス45分、平泳ぎ500m

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夜ごはん抜き生活の効果が出てきました! v( ̄ー ̄)v


昨日、ネットで見かけた言葉。

「3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる」

確かにそうだ。
痩せてシルエットが変わればユニクロでも十分オシャレに見えるよね。



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comment

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No title

初めまして
同世代で身長も体重もほぼ同じなので、勝手に親近感持ってます

私は、50kg→51kg→50kgを行ったり来たりでなかなか49kgが見えて来ず、モチベーション下がってました
ですが、ブログを拝見してやる気が出ました
有り難うございます

コメントありがとうございます

>きの 様

嬉しいコメントですね~(^^*
身長が同じくらいじゃないと、他人のダイエット記録って参考にしにくくかったりしますよね。
痩せた世界を楽しみにお互い頑張りましょう!
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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