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5/22の記録 ダイエット名言

体重…50.0
脂肪…28.7

【朝】ピザトースト、ケフィアとオレンジのスムージー
【昼】白米、ササミフライ、キャベツ、漬物、ねぎマリネ、大根味噌汁、ケフィア、オレンジ
【夕】無印ブランマンジェ(100)
【夜】無し

【運動】貧血でお休み

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「継続に勝るダイエットアイテムはない。」

「ダイエットの停滞期は、停滞期じゃなくて定着期。」

「ダイエットの失敗とは、痩せられないことではなく、続けられないこと。」


昨日、ネットで見かけたダイエット名言です。
まさに私の中にもこれと同じ考えがあるから、諦めずに頑張れてるんだと思います。

過去の私は、これに気づけてなかったから
挫折したり、リバウンドを繰り返してきたんだろうなぁ。。



ここ数日、今日こそは49kg台達成か?!と思いながら
頑張ってたんだけど、惜しくも達成ならず。

そしたら、一昨日から異常な眠気と怠さ。
そして今日、予定より早目に生理が来た。
そういうことかと。
解ってはいたけど、本当に生理前って痩せにくいんですね。



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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