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5/23の記録 49kg台突入!

体重…49.9
脂肪…28.8

【朝】食欲なく、オレンジ2個だけ
【昼】白米、鮭のムニエル、人参グラッセ、キャベツ、漬物、大根味噌汁
【夕】midiポッキー3袋(327)
【夜】レバニラ、ポテサラ

【運動】お休み
【体調】2日目で貧血フラフラ、浮腫み、のぼせ、胸張り、喉渇く

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49kg台キタ―――― d(゚∀゚)b ――――♪

嬉しい!やったー!!!

50㎏切るなんて、3年ぶりくらいかな。
私、15歳で身長が止まってからずっと、だいたい51kg~52kgで
MAXでも54kg、ダイエットしても48kgまでしか痩せたことがないんですよ。
15~30歳の間で、50㎏を切ったのは過去4回くらいだと思う。
そのくらい、私には50㎏という壁がすごく大きくて。。


50kgオーバーが染み付いちゃってる身体だから、
気を抜けば、すぐに50㎏以上に戻ってしまいそう。
維持してナンボですよね。
時間も手間もかけないと、理想の身体は作れないと思うので
じっくり時間を掛けてリバウンドしない身体を作っていきます!


3/3の開始から痩せた体重3.2kg
美容体型まであとマイナス1.2kg
最終目標まであとマイナス4.9kg



なんだか、自信が付いて更にやる気が出てきた感じ。
頑張ります!


あ、でも今日は生理2日目でフラフラなので大人しくしておきます。。

昨日も書きましたが、ここ数日は早く49kg台になりたくて
夜ご飯は食べず、運動もしてたのに全然減らなくて、
5/19には0.5kgも増えたことがすごく謎だったんだけど、
昨日、生理が来て納得しました。

今、身体が浮腫んでるし、のぼせてるし、胸は張ってるし、やたら喉が渇くし、
全身で水分を溜めこもうとしてる感じが解ります。
そりゃ、思うように体重は減らないよね。

今回、予定より早く生理が来たのでビックリしました。
自分が思ってるより、身体には無理なダイエットになってて
ホルモンバランスが崩れたりしてたら怖いなぁと。。


自分の身体のリズムを知ることが大事ですよね。
今日から【体調】の項目を設けて、気づいた事があれば記録していこうと思います。



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comment

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おめでとうございます\(^o^)/

49kg代、おめでとうございます!
わたしも生理2日目で、とても喉が乾きます(;_q)

体のむくみや、胸の張り、つらいです(/_;)/~~
一緒に頑張りましょう(*^^*)

生理後は痩せやすいと聞くので
頑張りたいですね!

No title

おお!おめでとうございます

私は相変わらず50kg台を彷徨ってます(笑)
50の壁は本当に厚いですね・・・
私も頑張ります

コメントありがとうございます

> れい 様

ありがとうございます!
一瞬でも49kg台の数字が見れて幸せでした(笑)

生理は気持ちも不安定になったりしてツライですよね~(>_<)
でも痩せ期があると思うから頑張れるかな。。
一緒に頑張りましょう☆



>きの 様

50の壁は本当に手強いですよー(;´Д`)

でも、その分、乗り越えた時の嬉しさは格別です!
私も早く49kg台に復活出来るよう頑張ります♪
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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