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6/6の記録 ジムに通う頻度

体重…49.9
脂肪…29.1

【朝】ハム卵チーズサンド、きのこ玉ねぎソテー、ねぎスープ(20)
【昼】冷やし中華(麺366)、しそ餃子6個、漬物
【夕】まんじゅう2個(346)
【夜】無し

【運動】無し
【体調】怠い

--------------------------------------------------------------------

今日もまんじゅう2個食べてしもた。
やっぱり、おやつのストックがあるとダメだなぁ。
早く、まんじゅうフェア終了せねば。



ジムに行った回数を数えてみました。

3月…9回
4月…7回
5月…13回
6月…今日まで2回

週3で通うのが目標なので、月12回以上通えれば目標達成です。
5月は13回も通えたので上出来ですね。

自宅からジムまで徒歩10分くらいだし、
平日は23:30まで営業してるので遅い時間帯に行くことも多いです。
22時頃、家でテレビ見てる途中で、ふと「まだジムやってる!行ける!」と
やる気スイッチを入れて泳ぎに行ったりしてます。

予定があったり、生理や体調不良で通えないこともあるけど、
90分もあれば出来る事だから、家でテレビを見てるくらいなら
ジムで運動するようにしたいなと思います。

ちなみにジムの会費は月7千円くらいなので、
月12回行けば、1回583円かー。。
ちょっと高いかなぁ。

会費を無駄にしないよう、頑張っていっぱい通おうっと。


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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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