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6/8の記録 豆腐売り場のデザート

体重…49.5
脂肪…28.7

【朝】キムチ雑炊、白菜味噌汁、漬物、バナナケーキ(198)
【昼】白米、鶏の唐揚げ4個、ナス味噌炒め、白菜味噌汁、きゅうりトマトサラダ
【夕】ミニサッポロポテト(117)、豆乳プリンレアチーズ(115)、カニカマ
【夜】無し

【運動】無し
【体調】頭痛、眠い、怠いのは何故だ…PMS?

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スーパーでは豆腐・こんにゃく売り場に
豆乳を使ったヘルシーデザートや、ゼロカロリーの寒天ゼリーが
一緒に置いてあることが多いです。


普通のデザートやゼリー売り場には置かれてないので
必ず、豆腐・こんにゃく売り場をチェックしてます。


今日は豆腐売り場に置いてあった、ふじや食品の豆乳プリンレアチーズを食べました。
1個115kcalで、すごく美味しかったです☆


他にも、ふじや食品から100kcal前後のデザートがいろいろ出てるみたいなので
買ってみたいと思います。


また、近所のスーパーではサッポロポテトのミニサイズが
レギュラーサイズとは別の場所の駄菓子売り場に置いてありました。

レギュラーサイズだと、1袋85gで415kcalだけど
今日食べたミニサイズだと、1袋24gで117kcal、39円でした。
食べ過ぎなくて済むし、ちょっとだけ食べたい時にちょうどいいですね (^¬^)



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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