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6/9の記録 運動でご飯が美味い

体重…49.4
脂肪…28.9

【朝】白米、はんぺんバター焼、イカ塩辛、もずく(17)、トマト、ワカメ味噌汁
【昼】そうめん、キュウリ、みょうが、ハム、カニカマ、トマト、餃子6個
【夕】無印のくず餅(100)、まんじゅう(172)
【夜】無し

【運動】アクアビクス45分、クロール300m、平泳ぎ300m
【体調】普通

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49kg台になって18日目。
早く48kg台になって美容体型になりたいな。



今日は午前中からプールで泳いできました。
帰宅してお昼食べたら、なんかいつもより美味い!
運動するとご飯が美味い!すごいな運動。

最近は運動しないと身体が怠く感じるようになり、
運動すると全身の凝りがほぐれる感じがして
それがだんだん快感になってきました。
運動なんてしんどいし、面倒だし、どうせ続かないと思ってた自分が嘘のよう。
夜もぐっすり眠れるし、運動って良いことだらけだなぁ (’∀’)



今日のおやつは5/17にも食べた無印のくず餅(黒蜜抹茶きな粉)です。
1個100kcal、189円です。
現在、無印良品では「MUJIパスポート」というアプリをDLすると
500円分のポイントが貰えます!(6/16まで)
私もiphoneでDL済みですが、クーポンや来店時にチェックインでポイントが溜まるなど
お得な情報があるので、無印で買い物する人は絶対DLした方がいいですよ♪
DLで貰えた500円分のポイントで、くず餅2個買ってこようと思います^^



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comment

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No title

49キロ台が18日か・・・気持ち折れずによく頑張ってますね!
偉い偉い( ´∀`)

コメントありがとうございます

>チハル 様

気持ちは全然折れる気ないですよ!
むしろ、燃える一方です (^_-)v
48キロ台、まだかな?まだかな?って楽しみに頑張ってます♪
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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