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6/13の記録 これが停滞期?

体重…49.2
脂肪…28.2

【朝】たまごサンド、ウィンナーサンド、オニオンスープ、牛乳、バナナ
【昼】白米、ササミしその餃子の皮巻き、漬物、白菜味噌汁
【夕】フローズンフルーチェいちご、パン(116)
【夜】無し

【運動】無し
【体調】普通

--------------------------------------------------------------------

49kg台になって22日目。

昨日、快便だったから今日こそは48kg台になってるかな?と期待したのだけど、
達成ならず。

夜ご飯を食べてないし、運動もしてるんだけどなぁ。

もしや、夜ご飯抜きの生活にもすっかり慣れてしまったから、
夜ご飯を抜いたくらいじゃ痩せにくくなってきてるのかしら?

それとも、これ以上、体重を落とそうとしてることに
身体が危機を感じて必死に落とすまいと抵抗してるのかしら?

ま、でも焦ってませんよ。増えてないんだし。
時間がかかってる分、身体が今の体重をしっかり記憶しようとしてる最中だと思うから。

他の人がスイスイ痩せていくのを見てしまうと
私だって、こんなに頑張ってるのになんで?と思ってしまいそうだけど
私には私のペースがあるわけだから、そこは気にするとこではないよね。
1ヶ月マイナス1kgを目指してて、まだ22日目だから問題ないや。

進んでるのか、進んでないのか解らなくても、進むことを諦めなければいいのさ。
「ウサギとカメ」のカメの精神でコツコツ地道に気長にやればいいのさ。
そうすれば、いつかは必ずストンと減る日がやってくるはず!

思い通りにいかないのがダイエットだもの。
結果を早く求めすぎちゃダメだよね。



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comment

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体重落ちにくいの、筋肉がつきてきたからじゃないですか?
脂肪は確実に落ちてると思います
*\(^o^)/*
ここ粘ればするっと体重落ちるかもです‼がんばりましょー♫

コメントありがとうございます

>akari 様

なるほど~、その発想もありましたね!
確かに筋肉は重いからなぁ。うんうん。
近日中に落ちると思ってるので、落ちるのを楽しみに頑張ります♪

いつ食べているんですか?

【夕】という覧は、何時に食べているんですか?
わたしも体重落ちなくて悩んでいますが
一人一人のペースがありますもんね!

頑張りましょう♡(´,,•ω•,,`)

Re: いつ食べているんですか?

> れい 様

【夕】は14~16時に食べたものです(14時は夕方とは言えないけど(^^;)
ランチの満腹感が落ち着いて、甘いものが欲しくなったり、
ちょっと小腹が空いた感じになった時の間食を記入してます。

そうそう、自分のペースでやるのが大事です!
無理なペースは絶対続かないですからねぇ。
お互い頑張りましょう(^^)
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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