スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6/21の記録 48kg台突入!

体重…48.8
脂肪…28.6

【朝】白米、ピーマン味噌炒め、レタス、トマト、ハム、漬物、豆腐ワカメ味噌汁
【昼】焼きそば、レタススープ、漬物
【夕】抹茶コーンアイス、うまい棒チーズ
【夜】無し

【運動】エアロバイク60分(415kcal消費)、キックボックス45分
【体調】生理5日目

--------------------------------------------------------------------

48kg台キタ━━━ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)人(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ━━━ !!!


49kg台から抜け出すまで29日かかりました。
また一歩進めるよう頑張ります!


負けないこと、投げ出せないこと、逃げ出さないこと、信じぬく~こと♪
ダメになーりーそうな~時、それが~一番大事~♪



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台へ
↑ポチッと押して頂けると嬉しいです。

スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

初めまして

Tonと申します。
いつも拝見させていただいてます。
凄いですね。48kg台(((o(*゚▽゚*)o)))
なりたい。。。(笑)
励みになります。
これからも、よろしくお願いします。

No title

おめでとうございます^^
私最近、52キロ台になってきた。
少しでも嬉しいですよね
私も、ヨシコさん目標にがんばりますー
そして写メのアップ楽しみにしています
またきますね!!

コメントありがとうございます

■ Ton 様

いつも見て頂きありがとうございます!
美容体重まであと0.1kgとなりました(゚∇^*)
ダイエットって、自分に合った続けられる方法が重要だと思います。
Tonさんも是非頑張ってみてくださいね♪



■ さっちん 様

目標にして頂けるなんて光栄です(照)
52kgなら、ちょっと頑張れば40kg台の仲間入りが出来るので
それまで頑張ってくださいね!
40kg台になると、気持ちに余裕が出てくると思いますよ♪

おめでとうございます!

48㎏代、おめでとうございます!!
わたしはまだ54㎏です...

40㎏代までまだかかりそうですが
お姉さん目標にいつも頑張らせて
もらっています ヽ(^0^)ノ♡

全身アップ、楽しみにしてますね!!

おめでとうございます!
頑張ってきた甲斐がありましたね〜!!かれこれ私も50.5〜50.8キロを二週間ほど停滞しており心折れかけですが、、笑 気長に私も頑張ってみます(^^;;

コメントありがとうございます

■ れい 様

ありがとうございます♪
れいさんも地道に気長に頑張ってくださいね^^
50㎏を切ったら、気持ちも見た目も変わりますから!
全身写真、お楽しみに☆



■ マロン 様

本当に頑張ってきた甲斐がありましたよー。
まだかな?まだかな?と体重が落ちる日を待ちわびていたので
喜びもひとしおです^^
マロンさんも頑張ってくださいね!
49kg台までもうちょいですよ☆
09 | 2017/10 | 11
Su Mo Tu We Th Fr Sa
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。