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6/25の記録 痩せ期キター

体重…48.5
脂肪…27.5

【朝】フレンチトースト、ジャム
【昼】白米、明太子、ズッキーニの即席漬け、ワカメ味噌汁
【夕】無し
【夜】無し

【運動】無し
【体調】普通

--------------------------------------------------------------------

痩せ期が来てますな。フフフ。

ついでに、モテキも来てください。。

頼んます… (-人-;) 



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No title

わ~~~~!!!
おめでとうございます。

夕飯を食べないことが本当に尊敬します。
日頃のがんばりの成果ですね。

やまだサンは白米やトーストを召し上がっていらっしゃいますが糖質ではなくカロリーを気にされてますか?
私、最近糖質制限が気になっているのですがやまださんはどうなのだろう・・・と思っておりまして。

初めまして。

初めまして。
身長がほぼ同じで全身写真があるのですごく参考になりました!
私はまだまだですが
痩せればこんなにスタイルが良くなるのねと思って
励みにさせてもらいまーす!

聞きたいことがあります

質問なんですが
生理のときも、ジム行きますか?
毎月ちゃんとありますか?

コメントありがとうございます

■ ayumi 様

ありがとうございます☆
夜ご飯抜きは最初は本当にツライんですけど
続けると不思議なくらい、慣れてくるもんですよ^^

カロリーはなるべく気にするようにしてますが、
糖質制限はやるつもりはないです。
野菜も魚も大好きですが、それ以上にお米も甘い物も大好きなので、
私には無理ですねぇ。
夜ご飯を食べない代わりに、朝、昼、おやつは食べ過ぎには注意しながら、
好きな物を食べるという考えでいます。
そうすると、16時以降は何も食べない生活になってます。

----------------------------------------------------------
■ Z 様

ありがとうございます☆
156cm前後の人達の参考になると嬉しいです。
Zさんも頑張ってくださいね!応援してます^^

----------------------------------------------------------
■ さっちん 様

生理は順調にきてますよー。
生理でも体調が良くて、行きたかったらジム行きます。
無理はしないけど、エアロバイクなど軽めの運動は平気ですからね^^
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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