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6/29の記録 カロリーコントロールアイス

体重…48.6
脂肪…28.6

【朝】白米、明太子、トマト、もずく(17)、ワカメ味噌汁
【昼】白米、イカとパプリカのチリソース、トマト、ねぎ味噌汁
【夕】カロリーコントロールアイスいちご(80)とチョコ(80)
【夜】無し

【運動】クロール500m、平泳ぎ500m
【筋トレ】ヒップアブダクション(尻)、チェストプレス(胸、腕)、トーソローテーション(脇腹)
【体調】筋肉痛

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探していたグリコの「カロリーコントロールアイス」
コメント欄で教えてもらったとおり、ローソンで売ってました♪

ミニカップよりも量の多いサンデーのチョコとイチゴを買いました。
今日はイチゴ、明日はチョコを食べるつもりが
美味すぎて両方食べてしもた。。
それでも2つで160kcalだと思うと安心です。


ちなみに今月、ローソン限定で
「カロリーコントロールチョコクランチバー/137円」が発売されたそうですよ。

1641.jpg

私がローソン行った時は売ってなかったけど。
モナカタイプも売ってなかったなぁ。食べたいのにー。
見かけたら買ってこようと思います。

あと、今なら8/2までカロリーコントロールアイスの
10週連続、10万食プレゼントキャンペーンがやってます!
対象のアイスを3個買って、シリアルナンバーで応募すると
抽選で自分と友達に10個ずつカロリーコントロールアイスが当たるそうです。
これは当てたい。。




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comment

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アイス(´,,•ω•,,`)♡笑

わたしもダイエット中ですが...
ほんとにアイスには目がないんです(笑)

春夏秋冬、関係なくアイスは大好きです♡!

でもダイエット中ってなると、ついカロリーに
ばかり目が行ってしまって...笑笑
でも!ローソンにそんなアイスがあったなんて!

食べ過ぎには気を付けて買いたいと思います(^^)♪
どんなアイスか楽しみです(*´艸`)♥w

またまた質問!

いつもメニュー見てると
オシャレって思います(昼)
外食ですか?
お料理好きですか?^^

No title

ちょっと前からブログ読ませてもらってます☆彡

私も、最近ダイエットを始めました。
今、32歳なのですが、
20歳前後の頃とは違ってスルスル落ちない。

だけど、ヤマダさんのおっしゃる通り、
「痩せる」のではなく、「締める」つもりで、
これからも気長に運動頑張っていけたらと思います。

ブログ、毎日楽しみにしています♫

コメントありがとうございます

■ れい 様

夏のアイスはもちろんですが、冬にコタツで食べるアイスも美味しいですよね☆
このアイスはすごく美味しいですよ!
ハーゲンダッツ1個と、このアイス3個分が同じくらいのカロリーですからね。
グリコ天才だと思いました^^

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■ さっちん 様

いやいや、そんなオシャレなもん食べてないですよ(^^;
たまに外食もありますが、自分で作ることが多いですよ~
この日のイカとパプリカのチリソースは自炊です。
料理は割と好きです♪

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■ 綾子 様

楽しみにしていただきありがとうございます☆

同じ体重でも締まってるか、締まってないかで
サイズも見た目の年齢も変わってきますからね^^
お互い気長に頑張りましょう♪
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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