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7/19の記録 美女の刺激

体重…48.8
脂肪…27.8

【朝】マンゴーオレンジベーグル(232)
【昼】白米、豚肉と小松菜炒め、大根サラダ、豆腐ワカメ味噌汁
【夕】無し
【夜】無し

【運動】クロストレーナー60分(456kcal消費)
【筋トレ】アブトミナル(腹筋)、ヒップアダクション(モモ内)、チェストプレス(胸、腕)、レッグプレス(モモ)、レッグカール(モモ裏)、トーソローテーション(脇腹)

【体調】普通

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昨日は女子会で、久しぶりに会ったスレンダー美女な友達に
「顔がスッキリしたね!」と言われた。
美女に言われると嬉しいなぁ。


やはり、美女を友達に持つと良い刺激になるね。
友達もデブ、家族もデブみたいな相撲部屋のような環境にいたら
美意識のアンテナが鈍くなってしまいそうだもの。


雑誌で見るモデルさんは住む世界やレベルが違い過ぎて、あまり参考にならないけど
オシャレな街のOLさん、オシャレブランドの店員さん、コスメカウンターの店員さん、
一般人の美女を間近で見るとハッとさせられて、つい見入ってしまう。


そんな美女達にも何かしらコンプレックスがあるはずだけど、
客観的に自分がどう映るかを研究してるから、自分に似合う物を解っているし、
常に美意識のアンテナを張って、努力してるから美女なんだと思う。


一方、デブスは自分が客観的にどう映ってるか知らないから
似合う物を勘違いしてたり、現実やコンプレックスから逃げるばかりで改善する努力をしない。


人は見た目だけが全てじゃないけど、見た目は十分に大事だ。
自分の事を好きになりたい、変わりたいと思ったら、努力しないと絶対に損だと思う。



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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