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7/22の記録 感謝

体重…47.9
脂肪…27.9

【朝】白米、ハンバーグ(257)、きゅうりトマトごまサラダ、ズッキーニ漬け
【昼】ナスとツナのトマトパスタ
【夕】無し
【夜】無し

【運動】クロール300m、平泳ぎ400m、水中ウォーキング30分
【筋トレ】無し

【体調】快便

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応援や共感のコメントを頂くと、やっぱり嬉しいですね。
励みになりますし、ブログを始めてよかったなと思います。

日記は、辛口なニュアンスで書いてる部分もありますので、
それを良く思わない人がいるのも十分、承知の上です。

顔の見えないインターネットの世界ということで、
つい、文章が強めになりがちなのかもしれません。
実際の私は、とても小心者だったりします(笑)

私も、自分で書いておきながらですが、
自分の日記には励まされる時があります。

昔の心境や決意表明を読み返して、自分の成長ぶりに自信が持てたり、
今日も頑張ろうという気持ちが湧いてきます。

いつも読んでくれている皆様、本当にありがとうございます☆



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comment

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こんにちわ!
47キロ代おめでとうございます。
本当ダイエットって、気長に地道に続けるに限りますよね。

私はようやく51kg代になれました。
同じく最終目標45kgなのでヨシコさんと共に(勝手にすみません^ - ^)頑張りたいと思います!

これからも毎日のブログ楽しみにしております^_^

よしこさんの、日記ってか、文章はたのしいですね(^-^)
とても読みやすいですし、文章の雰囲気がすきです!
あたしも、生理4日目だけど、
がんばらなくちゃ!今週で、46いきたい!

参考にさせてもらってます!

ヨシコさん、はじめまして♪

記録の仕方などを参考にさせてもらってます(^ ^)

まだ、始めて1ヶ月のひよっこですが、ヨシコさんのブログを励みにがんばります!

コメントありがとうございます

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■ ayumi 様

ありがとうございます☆
私は5/12まで51kgありましたよー。
でも、今から2ヶ月後の9月には45kgになる予定でいます。
ayumiさんも、気長に地道に続ければ、必ず45kg達成できるはずです!
一緒に頑張りましょうね(^^)

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■ ゆか 様

私の日記、楽しいですか?(^^*)
普段は誰にも言えないようなデブにまつわるエピソードだったり、
本音を書いてるので、楽しんでもらえると嬉しいです♪
生理中は、これからやって来る痩せ期を期待して乗り越えましょうね♪

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■ みひまろ 様

はじめまして☆
どうぞどうぞ~是非、参考にしてください♪
やる気になった自分を見失わないように、頑張ってくださいね!

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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