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7/24の記録 名言っぽく

体重…47.8
脂肪…27.1

【朝】トマトリゾット
【昼】白米、アジの開き、大根味噌汁
【夕】シュークリーム(262)、オレオスティック(171)
【夜】無し

【運動】アクアミット30分、クロール500m、平泳ぎ500m、水中ウォーキング30分
【筋トレ】無し

【体調】普通

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私の好きな曲の歌詞に、こんなフレーズがあります。

 『音楽は誰もが勝つことが出来るゲームだ』

 『自分の夢のために闘えるかどうかはお前次第だ』

これをダイエットに置き換えて、名言っぽく自分に言い聞かせています。


ダイエットは、誰もが勝つことが出来るゲームだ。
勝つか、負けるかは気持ち次第。
やるか、やらないかは自分次第。
やらなければ何も変わらない。



名言っぽくなりましたでしょうか ( ´ー`)



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comment

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No title

私もダイエット頑張っています!!
まだ始めて一ヶ月ですが、お互いダイエット頑張りましょうね!!!
えいえいおー!!


日本赤十字病院で入院なうです。(笑)
早く帰りたい。(笑)
せめて、マッサージとかトレーニングで綺麗になるためにこの時間を費やします。(>o<)?

めっちゃ共感できますね!
グッときました!

これからも頑張りましょうね!(o^^o)

コメントありがとうございます

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■ carry 様

まずは、1ヶ月継続おめでとうございます!^^
その調子で頑張ってくださいね。
えいえいおー♪

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■ ゆか 様

入院!?どうされたんですか?^^;
無理せず、身体を大事にしてくださいね!
それでもトレーニングする気持ちがあるのは素晴らしいと思います☆

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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