スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

7/30の記録 生理前の憂鬱

体重…48.5
脂肪…27.4

【朝】白米、卵焼き、ナスの煮浸し、ゴーヤお浸し、豆腐ワカメ味噌汁、牛乳寒天
【昼】五目チャーハン、ツナきゅうり和え、ミニトマト
【夕】牛乳寒天
【夜】明治プロテインダイエットイチゴ(180)

【運動】水中ウォーキング60分、ビート版バタ足400m
【筋トレ】無し

【体調】胸張り、怠い

-------------------------------------------------------------------

48kg台に戻ってしまいましたが、
胸が張ってきたので、生理の前兆で体重が増えてるんだと思います。


女性なら誰でも生理前~生理中は痩せにくいはず。
それを自覚してるか、してないかで気の持ちようが全然違いますよね。
こういう時は無理せず、気を楽にして過ごすのが一番だと思います。


考えてみれば、股から血が出るって、かなり異常事態ですよね(笑)
そりゃ精神的にも不安定になって当然だし、
身体も危機を感じて体重を減らすまいと必死になりますよ。
あー、早く過ぎ去って痩せ期が来ないかな。


今日は明治プロテインダイエットのイチゴ味を飲みました。
今までプロテインを飲んだことが無かったので、
変な薬っぽい味がしたり、不味いんじゃないかと想像していたのですが、
これは飲みやすくて安心しました。
明日は何味にしようかな。



生理前に胸が張る… 痛みを軽減させる方法

生理周期に合わせて賢くやせよう。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して頂けると嬉しいです。

スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

生理は仕方ないですよねー!!!

あたしも1週間まえに生理でした!
やっぱりふとった。

そして、いま、マイナス1キロです!

生理のあとはすごい!

プロテインダイエットすごいなー♡

がんばってくださいね♡

Re: タイトルなし

-----------------------------------------
■ ゆか 様

マイナス1kgおめでとうございます^^

明治のプロテイン、けっこう美味しいですよー☆

-----------------------------------------
07 | 2017/08 | 09
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。