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8/10の記録 林先生の言葉

体重…48.8
脂肪…27.4

【朝】明太ふりかけおにぎり、ひじき入り卵焼き、ウインナー、ワカメ味噌汁、牛乳寒天
【昼】ざるうどん
【夕】ミルク金時アイス(104)、ミニポテトチップス(165)
【夜】明治プロテインダイエットイチゴ(180)

【運動】クロストレーナー60分(438kcal消費)
【筋トレ】アブトミナル(腹筋)、レッグカール(モモ裏)、チェストプレス(胸、腕)、レッグプレス(モモ)、トーソローテーション(脇腹)

【体調】胸張り、快便

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8/4放送の『テレビシャカイ実験あすなろラボ』で
「痩せる気のないおデブさんを痩せる気にすることはできるのか?」をテーマに
東進ハイスクールの林先生が授業を行っていました。


林先生が、自らのダイエットの経験や、デブについての世間一般論を
あれこれ語っていて、とても心に響く内容だったのですが、
その授業を受けていた一人のデブがこう言いました。


「さっきから聞いてるとさ、デブが悪いみたいに聞こえるんだけど
結局こっちが痩せたいと言ったらアドバイスとかくれるわけ?
さっきからアンタ、自慢話にしか聞こえないんだけど。」


それを見て、これだからデブは嫌いだ。だからお前はデブなんだよ。と思ってしまいました。
でも、これはデブ以前の問題ですよね。
ちゃんと話を聞いて頷いてるデブも居たけど、
文句と言い訳しか出来ないデブは最低だなと思いました。


授業の中で林先生は、ダイエットしてる時はこのカロリーは余剰だと思うのに、
太ってる時は「これ1個くらいいいや」と自分を甘やかして心がたるんでいる。
そんなだらしない精神が許せない。
痩せて律しているときの精神の方が好きだし、キレがあると言っていました。


林先生は他にもたくさん良いことを言っていたので紹介します。


「贅肉が最初に着くのは心である。」

「食べても太らない人はいるけど、食べなくて太る人はいない。」

「生きていくのに必要のないカロリーを食べてる自分がだらしないし、みっともない。」

「ダイエットとは、体重とか体型の問題ではない、生き方の問題なんです。」

「太ってる時の自分が好きになれない。僕は自分が太っていると、自分の言葉に自信と説得力が持てない。だから、一生ダイエットを続けると思う。」

「痩せるということに価値を見出せば、あとは意思の問題。」

「優秀な人間は環境に不満を言わない。」



ちなみに、動画はYoutubeにありました。見逃した人は是非。

こちらの「Number 太らない生活」の林先生の記事もオススメです。



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comment

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No title

私も見ました。
あのデブですよね。。(汗
今は頑張っている自分がいるから
林先生の気持ちわかるけど
以前の自分だったら
分からなかっただろうと思います
頑張ってない人には分からないと思った

Re: No title

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■ ひよ子 様

あの逆切れデブ、見てて腹立ちましたよね~。

頑張ってから解る事はたくさんありますね。
頑張ってない時は、解ってた風なだけのことがたくさんあったなと思います。

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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