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8/14の記録 SAVASシェイプアップ&ビューティー

体重…48.5
脂肪…27.7

【朝】白米、明太ふりかけ、目玉焼き、ゴーヤお浸し、カニカマきゅうりマヨ和え、ワカメ味噌汁
【昼】ラムレーズンアイス半分(181)、ミニコアラのマーチ(65)
【夕】そうめん(麺338kcal、具きゅうり、卵、ハム)、ミニトマト、カイワレ、ゴーヤお浸し
【夜】ザバス牛乳割り(150kcal)

【運動】クロストレーナー60分(412kcal消費)
【筋トレ】アブトミナル(腹筋)、ヒップアダクション(モモ内)、ヒップアブダクション(尻)、チェストプレス(胸、腕)、レッグプレス(モモ)、レッグカール(モモ裏)、トーソローテーション(脇腹)

【体調】生理3日目、快便

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明治のプロテインパウダー
SAVASシェイプアップ&ビューティー」を購入しました。


運動でしなやかに美しく引き締めるためのプロテインパウダーです。
大豆プロテイン使用、フィッシュコラーゲン1500mg、鉄、カルシウム、マグネシウム、8種類のビタミンが配合されています。

ミルクティー風味で150mlの水か牛乳に溶かして飲みます。
1食50kcal、1日2回を目安に、運動後や食前に飲むのがオススメとのこと。

360g×2袋(約51食分)で送料込み3,150円。(1食あたり約62円)
Gendama経由で楽天で購入しました。

早速、低脂肪牛乳に溶かして飲んでみましたが
まぁまぁ美味しかったです。

本当は「SAVASウェイトダウン」を購入するつもりでしたが、
こちらの方が安かったのと、コラーゲン配合に惹かれてこっちにしました。

明治プロテインダイエットと併用しながら飲み続けてみようと思います。



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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