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8/15の記録 帰省

体重…48.7
脂肪…27.0

【朝】白米、ハムチーズオムレツ、レタス、ミニトマト、カイワレ、カニカマきゅうりマヨ和え、ワカメ味噌汁
【昼】ラムレーズンアイス(181)
【夕】とうもろこし1本、桃
【夜】白米、きんぴら、冷奴、漬物、豚汁、ポテチ、桃

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】生理4日目

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今日から8/18まで3泊4日で実家に帰省します。

盆と正月にしか会わない両親と弟が、私が痩せたことに気づくのか楽しみです。
(今年の正月時、54kgあった私…)

地元の友人達とも会う約束してるし、祖父母の家にも行く予定。
飲み過ぎ、食べ過ぎ、無駄な間食には気を付けつつも、
いつもより少しだけダイエットは忘れて、
楽しくワイワイ過ごしてこようと思います。



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comment

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No title

おおお!
それ、すっごい楽しみですね
全然違うと思いますよ
でも、病気と思われるかもwww
家族は心配しますよきっと

明日のブログ楽しみ~(^_^)/

マイナス5・3kgはハッキリわかりますよ(^_^)/
実は、私もマイナス5・3kg
(1ヶ月半前60・1kg→54・8kg)。
で、しかもヨシコさんよりかなり重い体重ですが、オフィスの同僚(毎日顔合わせている)が10人以上気づいて声かけてきました。

これ、励みになるんですよね(^o^)

夏期休暇6日目で、体重管理大変ですが、なるべく車を使わず行動するように…など意識しながら、美味しいものは食べています(笑)


たまには、気晴らしに楽しむことも♥

ダイエット継続のためのポイントだとおもいますよ(^-^)

たのしんできてくださいね♥

あたしも、気を引き締めて!ダイエットがんばらなくちゃー!!
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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