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8/24の記録 マラソン

体重…48.1
脂肪…27.6

【朝】明治プロテインダイエットカフェオレ(180)
【昼】白米、いなばチキングリーンカレー(165)、卵ツナ小松菜炒め、ハム、きゅうりシソ漬物、梨
【夕】寒天オレンジゼリー(0)、ミニ雪見大福(56)
【夜】いんげんお浸し、お刺身こんにゃく(7)、セロリ葉佃煮

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

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森三中の大島さん(33歳、166cm)、痩せたね~。

5月の時点で88.4kgだったのを71.7kgまで落として
16.7kgの減量に成功したそうですよ。
でもマラソンが終わったら、すごい勢いでリバウンドしそうだな…(笑)


そういえば、女子1万メートルで世界陸上に出ていた新谷仁美選手(25歳)は
166cm、44kg、3.1%だそうです。

女性で体脂肪率3.1%ってビックリですよね。
冬とか寒くないのかな。
プールに入ったら沈んじゃうのかな。

世界陸上の日本代表・新谷仁美の会見がぶっ飛んでた



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comment

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No title

ここからの巻き返し、非常に興味があります^^
応援しています
がんばってください!

今後の目標通り、連休明けのマイナス1キロ達成しましたね(^_^)/
私も、見習って 同じくマイナス1Kgです。

ヨシコさんのブログを励みにしています!

コメントありがとうございます

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■ ひよ子 様

巻き返しますよー!^^

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■ ゆみ 様

この調子で減ってくれたらいいんですけどね♪

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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