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9/9の記録 ほぼ日手帳2014

体重…47.4
脂肪…26.4

【朝】雑穀米、豚角煮、大根、煮卵、はんぺんバター焼、レタス、みそピー、漬物、ワカメ味噌汁
【昼】明治プロテインダイエットカフェオレ(180)、ヨーグルト(37)
【夕】お米つくねバーガー
【夜】ソイカラ(123)

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

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今日は健康診断だったのですが、身長は156.5cmでした。
背が低めな分、姿勢をよくしてスラッと見せたいな。


ちょっと気が早いけど、来年の手帳を買いました。

ほぼ日手帳のWEEKS(ひびのこづえピンク)です。
新しい手帳を買うと、なんだか新しい気持ちになれて来年が待ち遠しくなりますね。

毎年、新年はデブで始まってたけど、
来年は45kgで始まる一年(の予定)です。

きっと、痩せて自信を持って過ごせる一年になると思う。
太ってた20代の自分よりも、30代の自分の方が断然好きになれてると思う。
今年の手帳よりも、来年の手帳の方が充実した内容でいっぱいになると思う。
そう思うとワクワクしてきた!

来年まであと3ヶ月と3週間程度しかない。
今こそダイエットを頑張らなくては。

来年のお正月には、
「今年こそ絶対に痩せる!」と宣言する人がたくさんいると思うけど、
私は「去年のうちに痩せといてよかった~♪」と優越感に浸ってると思います。(´ー`)



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comment

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わたしもほぼ日です!

お久しぶりです!
夏休みを経ても順調ですね!
私は48キロ台が定着し、47の声がもうすぐそこです(^-^)
ちょうど週末に私もほぼ日注文しました♪ 私はオリジナルですが、ヨシコさんと同じように、新しい手帳にはダイエットではない目標を書きたいと思います(^-^) 書けるようにあとちょっと、頑張ります!

Re: わたしもほぼ日です!

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■ さえ 様

早く47になれるといいですね!
この辺の体重の1キロは大きいですからね^^

ほぼ日、使ってる人多いですよね♪
私も新しい手帳にはダイエット成功後の1ランク上の目標とか
予定をたくさん書き込みたいと思ってます。

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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