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9/10の記録 ぐーぴたっ

体重…47.6
脂肪…25.7

【朝】明治プロテインダイエットキャラメル(180)
【昼】肉うどん
【夕】チョコ
【夜】ビール、サワー、もつ鍋、餃子、サラダ、プリンetc(ちょい食べ過ぎ)

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

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昨日、マツキヨで買ったお菓子。

okara.jpg

「空腹感解消ぐーぴたっ」シリーズ
・豆乳とおからのクッキー 抹茶あずき(157)
・クリームグラノーラ チョコベリー(219)
・ビスケット ミルク(178)
・クッキー かぼちゃプリン(173)

「おからだから」シリーズ
・しっとりクッキー チョコチップ(198)
・しっとりクッキー バター(190)


「ぐーぴたっ」シリーズは他にも米粉クッキーバーやグミもあって、
味もいろんな種類がありました。

()内は1袋あたりのカロリーです。
全て1個105円でした。



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はじめまして!

はじめまして!ブログ村からお邪魔しました。
いつも、辛口コメントが面白いなー
って、読ませてもらってます。
ヤマダヨシコさんは、私より10キロも痩せているのに
まだ、ダイエット継続中なんですね。
素晴らしい!
わたしも、ヤマダヨシコさんを見習って、少しでも
体重が近づけるように頑張らないと!

ぐーぴたっ、「ほんとかなー、、」と思いながらまだ未経験です、、
効果気になるので、いつかレポしてくださーい!

コメントありがとうございます

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■ ベチ 様

いつも読んで頂き、ありがとうございます!
辛口を楽しんでもらえてるなら嬉しいです(笑)

ベチさんも頑張ってくださいね!
本気になれば変われますよ^^

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■ みひまろ 様

ぐーぴたっは全部食べてみてからレポしますね^^

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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