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9/13の記録 何故、デブはデブなのか?

体重…47.5
脂肪…26.6

【朝】ぐーぴたっクッキーかぼちゃプリン味(173)
【昼】シーフードトマトパスタ、コーンコロッケ、豆腐プリン(130)
【夕】ミニサッポロポテト(117)
【夜】ポテトサラダ、ポークビッツ、ザバス水割り(50)

【運動】クロストレーナー60分(400kcal消費)
【筋トレ】ヒップアダクション(モモ内)、アブトミナル(腹筋)、チェストプレス(胸、腕)、レッグプレス(モモ)、トーソローテーション(脇腹)

【体調】普通

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デブになりたくなければ、デブの真似をしなければいい。
そこで、デブの実態を観察してみた。


デブはだいたい何でも2個以上食う。(おにぎりとか1個じゃ我慢出来ない)

デブは夜中だろうが、時間に関係なく食う。(朝、昼、夜の3食だけじゃ我慢出来ない)

デブは夜遅くまで起きている。(だから夜中食う)

デブは何にでもマヨネーズをかける。(唐揚げにはレモンじゃなくマヨ)

デブはパンにバターやジャムを塗るのが大好き。(たっぷりとね)

デブはジュースが大好き。(飲み物でもしっかりカロリーを取る。)

デブは揚げ物やクリームが大好き。(油最高)

デブは焼きそばをおかずに米を食う。(炭水化物命)

デブはすぐコンビニに行く。(食べ物の為なら動く)

デブのストレス発散法は食べることのみである。(他に無いの?)

デブは言い訳ばかり。(都合よく自分を正当化)

デブは食べ過ぎてることを恥ずかしく思わない。(周りはドン引き)

デブは無意識に食べてしまうため、さっき食べたばかりなのを忘れてまた食べる。

デブは金持ってる。(金が無かったら食べたくても食べれないし)

デブはずっと食べている。(何かをしながらも同時進行で食べる)

デブはお菓子を買い溜めしないと気が済まない。(アホみたいな量を一度に買い込む)

デブは野菜ジュースを飲んだだけで身体に気を使ってる気持ちになっている。(えっ、健康を気にしてたの?)

デブはノンカロリーゼリーを食べただけでダイエットした気持ちになっている。(他に山ほど食ってるのをどうにかしたら?)

デブは自分の身体が他人からどう映っているか知らない。(永遠に現実逃避)

デブは無理をしない。(努力もしない)


こんな生活してたらデブになりますよってことを、世のデブ達が全身で証明してくれています。

だからデブはデブなんだ。



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comment

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はじめまして。いつも楽しみにみてます。辛口な中に吹き出すような面白いこととか混じってて最高です!私もダイエット始めたばかりで身長160cm→47kg目標ですがあと5kg弱あります。以前、食欲がなくなるデブの画像を貼り付けされてたのかなり食欲なくなり助かってます(笑)
これからも応援してます。そして私も目標達成がんばります!‼

はじめまして!
デブについての辛口コメントいつも楽しく拝見させていただいてます。
158㎝64キロから46キロまでダイエットして只今キープ中です。
デブだったころ思い当たる節がたくさん(笑)
そして痩せたからこそデブのころの性格や生活スタイルが大嫌い!
いいわけや馴れ合うのが大好き、自分を甘やかすのが得意、面倒くさがりでやること後回し、デブはいいことなしです。
恥ずかしい過去です。

コメントありがとうございます

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■ まりえ 様

いつも読んで頂きありがとうございます。
辛口過ぎて、たまに怒られちゃうんですけどね(笑)
笑って読んで頂けると嬉しいです^^
食欲が無くなる画像、あれはなかなか効果ありますよね(笑)
まりえさんも頑張ってください☆応援しています!

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■ なおこ 様

いつも読んで頂きありがとうございます。
64から46って、すごい頑張りましたねー!!大変身ですね☆
私もデブ時代の習慣や、それを良しとしてた自分の精神が大嫌いです。
何をやってたんだ私はって感じですね。
目を覚ますことが出来てよかったです^^

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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