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9/18の記録 最近、面白かった言葉

体重…47.4
脂肪…27.3

【朝】明治プロテインダイエットバナナ(180)
【昼】雑穀米、鶏しめじ玉ねぎマヨケチャ炒め、もずく、豆腐ワカメ味噌汁
【夕】バウムクーヘン(323)、お米おからクラッカー(102)
【夜】ザバス水割り(50)

【運動】エアロバイク90分(427kcal消費)
【筋トレ】無し

【体調】生理4日目

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「痩せ我慢の反対ってデブ大暴れだよな」

「デブでも痩せ我慢するの?」

あー、笑った。。



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47キロ前半キープされてますね!
私は昨日飲み会で一時的にでも、48キロ後半にいってしまったので、これから週末にかけて取り戻そうと思います!
月内46キロ代に足をつっこみましょう!
私もがんばります。

Re: タイトルなし

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■ みーこ 様

47キロ台前半の日も多くなってきて、
すっかり定着してきたかなと嬉しく思ってます。

一時的に増えたら一時的に、より頑張れば戻るはずです。
みーこさんも頑張って!!

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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