スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10/2の記録 7ヶ月経過

体重…47.2
脂肪…25.9

【朝】雑穀米、酢豚(194)、レタス、黒豆、漬物、ワカメ味噌汁
【昼】お好み焼き、チョコビスケットアイス(229)、つまめる野菜スナック(161)
【夕】無し
【夜】雑穀米、ブリ照焼き、レタス、黒豆、漬物、ワカメ味噌汁、ツナ缶

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】怠い、眠い、食欲旺盛、気分落ち込みPMS

-------------------------------------------------------------------

ブログ開始から丸7ヶ月経過、明日から8ヶ月目に突入です。

もう10月。今年も残り3ヶ月を切ったとは早いなぁ。
ほんと、一年ってあっと言う間だなと思う。
だったら、1ヶ月や2ヶ月の停滞期なんて、もっとあっと言う間なんだと思うようにしたい。


私は、「7ヶ月も頑張った」と思っていたけど、
考え方を変えれば、「たった7ヶ月の努力で約6キロも痩せることが出来た」という事実。


「たった7ヶ月も頑張れなかった自分」
「たった7ヶ月であっと言う間に更に太った自分」
「7ヶ月もあったのに、何も変わらなかった自分」にならなくてよかった。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して頂けると嬉しいです。

スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

前向きな考え方に励まされます!
-7㎏は、保っているものの、目標体重まであと3㎏。
1㎏増えても2日で戻る。定着はしてきた感があります。
が、甘えもあるんですよね〜
夜、ちょっとくらい食べても戻る自信がある。今の体重に満足ならいいんですが、あと3㎏落としたいのに。
しかも、涼しくなってきて体の線が見えにくい服たちになってきたし。
あ〜デブのいい訳ですね…
今から気合入れ直しです。

Re: タイトルなし

-----------------------------------------------
■ なお 様

マイナス7キロをキープ中とは頑張ってますね!
その調子で秋冬にかけて3キロ減量できたら
春が来るのが待ち遠しくなると思います^^
良い春にするためにお互い頑張りましょう☆

-----------------------------------------------
04 | 2017/05 | 06
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。