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10/3の記録

体重…47.8
脂肪…26.0

【朝】チョコ
【昼】ナポリタン、目玉焼き、サラダ
【夕】ゴマ団子3本、アイスカフェモカ
【夜】チョコ、枝豆スナック(386)

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】頭が重い、便秘で腹痛、気分落ち込みPMS

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昨日は食べ過ぎたから増えた。
今日はお菓子が止まらん。
生理前の食欲と気分の落ち込みが酷い。
こんな日もある。。



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2回目のコメントです

こんにちは。
初めてブログにお邪魔してから1カ月半くらい??経ちました。
大食漢だったので、最初の1カ月だけは結構順調に落ちた感じです。
これから停滞期とか待ってるのでしょうね。
私も1カ月1~2キロを目標にダイエットを頑張ります。

リンクフリーと記載されていたので、事後報告ですが、
リンクさせていただきました。
これからもヤマダさんのブログを励みにさせていただきます。

こんな日もある!分かります~
リセットしてまた明日からがんばるしかないですね(*^^*)
よしこさんの食べられてる食事(お昼)がいつもいいなって思っています。ちゃんと自炊されてるんですか?

コメントありがとうございます

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■ まるる 様

リンクありがとうございます!
私もリンクさせて頂きました^^

まるるさんもスローペースで確実にダイエット頑張ってくださいね。
停滞期などで行き詰った時は、
私のブログを読んで何か良いヒントを見つけて貰えれば嬉しいです☆

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■ みーこ 様

そうそう、いろんな日がありますからねぇ。
ダメな日があるのはおかしいことじゃないです。
その分、良い日もあるわけで。^^

自炊が多いですよー。
まとめて作って冷凍とか多いです。
なので、似たメニューが頻繁に出てきます。。(笑)

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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