スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10/10の記録 腹減った…

体重…47.6
脂肪…26.4

【朝】雑穀米、とんかつ(195)、レタス、ミニトマト、漬物、豆腐ワカメ味噌汁
【昼】カップヌードルライト(198)、ミニサッポロポテト(117)、小倉スフレ(336)
【夕】チョコパン(236)
【夜】月見そば、ハム(38)

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】眠い、食欲旺盛、快便

-------------------------------------------------------------------

ここ数日、食生活が乱れてきてる…

今日は食べ過ぎた。
というか、腹が減り過ぎる。

夜は食べないつもりだったのに、お腹が空き過ぎて21時前にソバ食べてもた。
そして今、23時になってすっかり腹が減った…
なんでだろ、生理前だからかな。

あー、なんか甘いもの食いたい。。
ケーキとかチョコをガッツリ食いたい。。
今、食欲に負けてコンビニに走りそうな自分と戦い中。。

早く寝ろ私。そんなもん、夢の中で食え。
ケーキとかチョコを食べたって、贅肉かうんこにしかならないぞ。
財布の中の現金が贅肉かうんこになるなんて、悲しすぎるじゃないか。
ゴミだって増えるし、食べなくたって死なないんだから食べなくて良し!!!
…ということで、なんとか自分を寝かしつけようと思います。。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して頂けると嬉しいです。

スポンサーサイト

comment

管理者にだけ表示を許可する

No title

そういうときこそ、例の生理前豆乳の効果を試してみるべきですよ!

Re: No title

-----------------------------------------------
■ もちうさぎ 様

あー。いいかもしれませんね^^
プロテインを豆乳で割って飲んでみようかなぁ。

-----------------------------------------------
03 | 2017/04 | 05
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。