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10/25の記録 もっと自分を磨きたい

体重…47.4
脂肪…25.4

【朝】無し
【昼】クリームチーズニョッキ、トマトスープ
【夕】焼き芋半分
【夜】白菜と豚の重ね蒸しポン酢、切干大根、リンゴ

【運動】クロストレーナー60分(400kcal消費)
【筋トレ】ヒップアブダクション(尻)、レッグプレス(モモ)

【体調】生理5日目

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デブで自分に自信が持てなかった頃は、
試着して入らなかった時の恥ずかしさやショックを考えてしまったり、
店員さんに褒められても本当は似合ってないんじゃないかという不安がありました。


服はたくさん持ってるはずなのに、
オシャレな服を買いに行く時に着ていくオシャレな服が無くて困ってたし、
買いに行っても、なかなか似合う服が見つけられなかった気がします。


でも、痩せて自分に少しずつ自信が持てるようになってからは
似合う服が増えた気がするし、見つけやすくなりました。


服だけじゃなく、もっと似合うメイクや髪型もたくさん見つけたいし、
表情とか振る舞いも綺麗になれるように頑張りたいな。
その為には自分をしっかり見て、美女をもっと観察して学ばなきゃ。


こんなに前向きな気持ちになれたから、ダイエットを続けてこれて本当によかったと思う。
私、このダイエットを途中で諦めてたら
また自分を嫌いになって、どんどんブスになって、もっとデブになってたかもしれない。。



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comment

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ヨシ子さんお久しぶりです!(^-^)/

いまさらですが、
毎日のように 食事や体重 運動 体調など記録を書かれていてすごいですね!

自分のためとはいえ、えらいと思います!


ヨシ子さんの日常を知る中で
見習わなきゃいけないな
と、おもうことがたくさんあります。

ヨシ子さんの、
『自分らしさ』を大切にしたダイエット
私も、私なりにがんばりつづけます。

より良い明日を実現させるべく!
一緒にがんばりましょうね!(^O^)!

No title

おはようございま~す。
私は156cm55kgからダイエット!46kgまで痩せて維持していたのに、
海外に行ってその間に太ってしまい、ただいま49kg!!
2週間前から毎日ウォーキングを欠かさず、ダイエットしています。
ヨシコさんの日記みてると、私もまた痩せれるはず!と励まされます。
がんばりま~す!

コメントありがとうございます

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■ ゆか 様

いつもいつも応援&そんなに褒めて頂きありがとうございます(笑)
ゆかさんがずっと頑張れるように、
私のブログで良いヒントやコツを拾って貰えると嬉しいです。
一緒に頑張っていきましょう♪

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■ コメコ 様

同じ身長なんですね~
46と49の3キロの差って、見た目も気持ちもすごく大きいですよね。
50キロ台の世界に戻らないよう、ぜひ頑張ってください!
応援しています☆

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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