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11/4の記録 メディキュット

体重…47.2
脂肪…25.8

【朝】柿、おからバナナケーキ
【昼】カレーうどん、焼き椎茸、メンチカツ(148)
【夕】きなこプリン(116)
【夜】明治プロテインダイエットキャラメル(180)

【運動】エアロバイク60分(394kcal消費)
【筋トレ】アブトミナル(腹筋)、トーソローテーション(脇腹)

【体調】普通

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最近、買った物。

「寝ながらメディキュット ボディシェイプ 骨盤サポート付きスパッツ」


ローラがCMやってるやつですね。
私は脚が冷えで浮腫んで、夜寝れないくらい痛くなる時があるので
「スリムウォーク」のロングタイプの靴下をずっと愛用してたのですが、
「ボディシェイプ 骨盤サポート」という言葉にひかれて、こちらも買ってみました。


履いてみた感想ですが、なかなか良いです♪
骨盤サポートの効果はよく解らないけど、
締めつけ感が浮腫みをスッキリ解消してくれて、翌朝の脚が軽くなってるのを感じます。
履くだけ、しかも寝ながら浮腫みケアが出来ちゃうのでオススメです。


サイズはMとLで、原則として足首の寸法でサイズが決まるそうなのですが、
サイズ表を見たらこう書いてありました。

M…太もも43~49cm、ふくらはぎ30~38cm、足首19~23cm
L…太もも47~53cm、ふくらはぎ34~42cm、足首21~25cm


Lサイズの太ももが53cmまでって、ちょっと作りが細くないですか?
これ、デブは履けませんね。
デブは浮腫みを気にする前に痩せろよってことでしょうか。

私、53kgの時は太もも53cm、ふくらはぎ34cm、(足首は未測定)でしたから、
痩せる前はLサイズに該当してたことになるのかな。。

ちなみに今日の右脚を計ってみたところ、
太もも48.3cm、ふくらはぎ32.5cm、足首20.0cmでした。

理想は太もも45cm、ふくらはぎ31cmくらいを目指してます。



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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