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11/5の記録 読んでみたい?

体重…47.2
脂肪…25.2

【朝】卵かけご飯
【昼】雑穀米、鮭と椎茸のクリームシチュー、ミニトマト、みかん2個
【夕】おからバナナケーキ
【夜】ザバス水割り(50)

【運動】水中ウォーキング60分、ビート版バタ足500m、平泳ぎ300m、クロール200m
【筋トレ】無し

【体調】普通

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amazonでダイエット関連の本を探していたら見つけたコミック雑誌。


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ちょっと読んでみたい気もするけど、なんか怖い(^^;

「この商品を買った人はこんな商品も買っています」に表示される他のコミックも怖すぎ(笑)





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No title

アメブロから引っ越しいたしました。
よろしければ引き続きこちらにも相互リンクしていただけないでしょうか?

肉体改造ダイエットコンサルタントが教えるプロ式身体の鍛え方!(http://muscle-diet-program.info/

既にこのブログにてそちらのリンクは完了しております。

お手数ですがよろしくお願いいたします。

No title

ヨシコ様こんばんは~

今回もすばらしいですね。
昭和の香りがします。

以外に需要あるみたいですね
月刊誌ですしレビューによるとすぐ売り切れるみたいですね(笑)

いつもありがとうございます。
またお願いします~

コメントありがとうございます

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■ シンヤ 様

リンク直しておきました!(^^)

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■ まや 様

昭和!たしかに(笑)
かなりドロドロしてて面白そうですが、
あまり家に置いておきたくはない漫画ですね(笑)
でもすぐ売り切れると聞くと余計に読んでみたくなるような。。

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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