スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11/19の記録

体重…47.9
脂肪…26.5

【朝】雑穀米、はんぺんバター焼、目玉焼き、ハム、切干大根煮、梅、大根味噌汁
【昼】ペヤングソース焼きそば(518)、ワカメスープ
【夕】メルティキッスホイップレーズン(283)
【夜】雑穀米、さんま塩焼き、大根おろし、エビよせフライ(132)、梅、おからココアケーキ

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】頭が重い、食欲旺盛

-------------------------------------------------------------------

あー、食べ過ぎたー。でも美味かったー☆

生理前は自分に甘くなっちゃうね。。

明日は激増の予感…

明日は甘い物は絶対食べないことにします。

今月あと11日しかないけど、どうなるかなー。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して頂けると嬉しいです。

スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

管理者にだけ表示を許可する


なかなか思うように体重がおちず
苦戦しておられるようですね。

でも!大丈夫です!o(^o^)o
痩せ期までの準備の期間だとおもって!☆
それまでなんとな~く、がんばっていきましょうね!(=^0^=)

あたしは、あたしで
最近 過食がひどく生理も重なって
だいぶ体がおもいです(T_T)(泣)
また自分をコントロールしていかなくちゃ!(><)

ヨシコさんに負けないように☆彡.。(^-^)

だいぶ寒くなってきましたが
お体に気をつけてくださいね(^-^)

クマ、治ることを願います!!

はじめまして

はじめまして、ちゃもーるといいます

生理前は体重落とすの大変なのですね
初めて知りました
毎日更新されててすごいですね
ぜひ私のブログにも遊びに来てくださいね♪

応援してます♪

コメントありがとうございます

-----------------------------------------------
■ ゆか 様

励ましとクマの心配(笑)ありがとうございます☆

ゆかさんも無理せず、生理期間乗り越えてくださいね。
応援してますよ^^

-----------------------------------------------
■ ちゃもーる 様

はじめまして。
女性は生理前、生理中で体調も気持ちも不安定になるので面倒臭いですよー^^;
ブログ、遊びにいきますね♪

-----------------------------------------------
05 | 2017/06 | 07
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。