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12/9の記録 肉と魚

体重…46.5
脂肪…25.3

【朝】チョコバナナバウム(446)、ホットしょうが
【昼】無印パリパリごまワカメ(77)
【夕】無し
【夜】雑穀米、イカフライ、カニクリームコロッケ、レタス、豆腐ワカメ味噌汁、ザバス水割り(50)、ちくわ

【運動】エアロバイク60分(257kcal消費)
【筋トレ】トーソローテーション(脇腹)

【体調】普通

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「肉と魚、どっちが好き?」と聞かれた時、
痩せてると「肉!」って抵抗なく言えるのは私だけでしょうか。
(肉も魚も同じくらい両方好きですけど)

デブが「肉!」って言ったら、「だろうね」って思われそうだし、
かと言って、デブが「魚」と言ったら「ほんとに?」って疑われそう。



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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昔南海キャンディーズの山ちゃんのDHCのCMで
「好きなもの、炭水化物」のフレーズ、あれに激しく共感です。
肉でも魚でもいいんです。炭水化物に合えば。焼き肉の肉から滴るタレを米に染み込ませ米をおかわり、旬の魚と共に米をおかわり。
たまにやりたくなります(´д`)

師走です。体調に気をつけて(^^)
コメント返信は気になさらずに。変わらず応援してます。

Re: タイトルなし

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■ ゆうこ 様

マツコ・デラックスは肉が嫌いで、炭水化物が大好きだと言ってましたよ。
やっぱり炭水化物がデブの元なんですよねー。

お気遣いのコメントありがとうございました^^

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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