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12/17の記録 予定

体重…47.1
脂肪…25.3

【朝】いちごチョコバウム(385)、牛乳
【昼】雑穀米、メカジキとブロッコリーのガーリック炒め、カクテキ、きゅうりシラス和え、豚汁
【夕】ホットしょうが(74)、チョコ6粒(168)
【夜】シソおにぎり、豚汁

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

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次回の全身画像公開は、ブログ開始一周年になる3月3日にしようと思います。

今とあまり体型は変わってないかもしれないけど、
一年でどのぐらい変化したか見てみたいと思います。

その頃には45kgを達成、維持してるといいのですが。

3月3日まであと2ヵ月半です。
あと2ヶ月半で世の中が春モードになるのかと思うと、
月日が経つのって、怖いくらいにあっと言う間ですね。

「夏までに痩せたい!」と思ってる方は今から頑張らないと!



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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No title

こんばんわ
いつも拝見&応援しております^^
156センチ 理想体重 で、画像検索したら
ヨシコさんの比較画像でてきましたよ!
びっくりしました。
有名人ですねw

Re: No title

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■ ひよ子 様

ブログ内のワードに引っかかれば出てくるでしょうね^^
有名になるのは嬉しいような、怖いような…(笑)

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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