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12/31の記録 痩せた一年でした

体重…未測定
脂肪…未測定

【朝】雑炊、漬物、お煮しめ
【昼】フルーツパスタ、パン、サラダ、ヨーグルト、ミニバニラソフト
【夕】ポテトチップス、プリッツ、干し柿
【夜】白米2杯、カレイ煮付け、塩辛、ほうれん草味噌汁etc、りんご、みかん

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

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今年、私は痩せました。(45kgにはなれなかったけど)

痩せてる女子と並んだ時に生まれる劣等感や、
鏡に映ったデブな自分を見た時の絶望感、
「私は太ってる」という自信の無さからくるネガティブな気持ちが消えたことで
以前より、心がスッと明るく軽くなりました。

デブであることを受け入れて前向きに生きていける人はいいけど、
私みたいに太ってることで自信が持てない、自分のことが好きになれない人は、
どんなに大変でも、絶対に痩せた方が良いに決まってます。

実際、痩せてみて身体が軽いのって快適だし、洋服選びも楽しいし、
デブじゃない自分って良いな~と毎日感じております。

デブからスリムになれたのはもちろんですが、
怠け者から努力できる自分に変われたことが何より嬉しい。

人って、気付いた瞬間から変われるんですよね。
今年は自分を好きになれた良い一年でした。


皆様、食べ過ぎには注意して良いお年を♪



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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No title

ヨシコさん、私も今年は痩せた一年でした^^
このブログに大変元気付けられましたし
一緒に頑張ることもできました。
ありがとうございます。
2014年、体調壊さず
楽しくまた目標に向かって
がんばりましょう!応援しています。ひよ子より

No title

初めまして、いつも楽しく読んでます。
26歳のオンナです。
私は2年ほどかけて約10kg痩せ、現在157cm43kgです。
憧れのスキニーが履けるようになり、周囲から「細い」と言われ、嬉しくて仕方ありません。
今はもうスキニーやタイトスカートなど、身体のラインが分かるものしか身につけません。
痩せてるって本当に幸せですね。
今は現状維持を目標に過ごしてます。
お互い、自分の目標の為に頑張りましょう。

コメントありがとうございます

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■ ひよ子 様

遅くなりましたが、いつも応援ありがとうございます。
今年もお互い、健康第一で頑張りましょう!
ひよ子さんもジワジワ痩せてきてますね^^

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■ お名前無し 様

初めまして。いつも読んで頂きありがとうございます。
10キロ痩せられたのですね、すごい!大変身ですね☆
痩せた幸せは痩せた人にしか解らないことが多いですよね。
私ももっと自信が持てるよう、努力していきたいと思います。
お互い頑張りましょう!

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はじめまして

ダイエットブログを徘徊して、最初から順にひたすら読ませていただきました。
この日のブログの言葉に背中を押されたのでコメントします。

言い訳ばかりでクヨクヨしてる自分が引っ込みました。
いくら時間が掛かってもダイエットを辞めずに絶対痩せてみせますので、痩せた時にまたコメントしに来てもイイですか?

ずっとずっとブログ書き続けてくださってありがとうございます。このブログのおかげで現実が見れました。元気とやる気がやっと出ました。
本当にありがとうございます!

Re: はじめまして

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■ あかね 様

嬉しいコメントありがとうございます!
ダイエットは目標体重の達成後も続くものですから、終わりはないんですよね。
苦しくてもリバウンドしても、諦めずに続けること、習慣づけることが大事です☆
大変だけど、痩せるって楽しいし幸せですよ!
絶対、頑張ってまた報告しにきてくださいね♪^^

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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