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2014/1/6 コーラック

体重…47.1
脂肪…26.1

【朝】明治プロテインダイエットココア(180)、みかん、干し柿
【昼】白米、エビチリ、マカロニサラダ、味噌にんにく
【夕】無し
【夜】チーズ(50)、野菜ジュース、ヨーグルト(37)

【運動】水中ウォーキング30分、水中ハイドロ30分、クロール200m
【筋トレ】無し

【体調】超快便

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そういえば、年末年始に食べまくった分が出てないな~と思い、
久しぶりにコーラックを飲んでみたら効果覿面!

こんなに溜め込んでいたんか!というほど、
お腹がスッキリして47kg台まで戻りました。
よかったよかった。





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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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わたしもコーラックには
助けてもらうこと多いです(^_^;)

おねえさんは何錠飲みましたか?

No title

2キロ増は、出てないのが原因だったんですね
一気に落ちましたネ!
早速、運動もして、すごいなあ!

こんばんわ(^◇^)

出ないと張って痛いし体重も落ちにくいから辛いですよね( ;∀;)

夕食なしすごいですねぇ|д゚)
年末年始に増えてしまったので私も頑張らねば!!

No title

初めまして(*^_^*)
panndaと申します♪

コーラックの力すごいですよね!
朝のおなかの痛さは溜まりませんが・・・(-_-;)
私はコーラックが怖すぎて漢方の下剤に変えました♪
健康に良さそうですし笑

次の更新も楽しみにしています♪

コメントありがとうございます

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■ りさ様

私は2錠飲みましたよー。
4錠飲む勇気はありませんでした(笑)

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■ kaoru 様

いつもありがとうございます!
お腹はスッキリしましたか?^^
コーラックは効くと思うので、ピンチの時は頼ってみてくださいね☆

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■ ひよ子 様

一時的に増えただけで済んだので安心しました。
年も明けたし、何事もスタートは早い方がいいですよね♪

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■ satomi 様

お腹が張るのはツライですよね。
出来るだけ自力で毎日出せるといいのですが。

夜ご飯無しは慣れるものですよ~^^
ダイエット頑張ってくださいね!

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■ panda 様

初めまして^^
確かに、薬の威力が思ってたより強いと怖いですよね^^;

なるほど!漢方という手もありましたね♪

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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