スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2014/1/13 買った自分が悪い

体重…47.8
脂肪…26.8

【朝】キムチ雑炊、しらす
【昼】キムチ雑炊、シウマイ6個(216)、じゃがりこ(258)
【夕】ミルクパウンドケーキ(237)
【夜】明治プロテインダイエットバニラ(180)、大根サラダ

【運動】エアロバイク60分(252kcal消費)
【筋トレ】チェストプレス(胸、腕)

【体調】胸の張り

-------------------------------------------------------------------

今日はお菓子食べていいことにしてたけど、2個食べてしもた。
食べる回数が減っても、量が増えたら同じだよなぁ。

食べてしまったのがダメというより、お菓子2個買った自分がダメだな。
あればあるだけ食べちゃうのは解ってることなんだし。

明日は食べないように頑張ります。
目標を毎日意識するのって大事。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して頂けると嬉しいです。

スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

管理者にだけ表示を許可する

Re: はじめてコメントさせていただきます

--------------------------------------------
■ 美麗 様

はじめまして。参考になると嬉しいです。
美麗さんのブログ拝見させて頂きますね^^

--------------------------------------------

こんばんわです

ダイエット中は、ダメって思っているから余計お菓子が食べたくなりますよね。しかも選んでいるときが、また楽しかったりして困ります(笑)

No title

初コメントです。ナルシーといいます。

食事制限と適度な運動をされているみたいですね。

そして毎日ブログに表示していくのがポイントみたいで素晴らしいです。

私も参考にさせていただきます。

またブログ拝見させてもらいますね^^

コメントありがとうございます

--------------------------------------------
■ メタボX 様

そうですね。ダメって思えば思うほど頭から離れないんですよね(^^;
この日は美味しそうなの2つ見つけて、
選びきれなくて両方とも買ってしまいました(笑)

--------------------------------------------
■ ナルシー 様

初めまして。参考になれば嬉しいです^^
毎日更新することで毎日見てくれる方もいるみたいなので
頑張る気持ちが続いています。
また来てくださいね☆

--------------------------------------------
06 | 2017/07 | 08
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。