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2014/1/23 ボートニャーレッドは誰?

体重…47.4
脂肪…26.1

【朝】ミルクパン(343)、クラムチャウダー(110)、ブラックサンダー(115)
【昼】雑穀米、白菜イカ人参炒め、カクテキ、ミニトマト、梅、ワカメ味噌汁
【夕】ダースチョコ(264)
【夜】明太子おにぎり、黒酢牛乳割り

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

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ボートレースのCM

cp_main.jpg

どう見ても渡辺直美だと思います。

この迫力ある巨体でキレのあるダンス、すごくカッコイイ!



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

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クラムチャウダー

朝食のクラムチャウダーって、はじめから全部作りますか。私も朝飲みたいんですけど、あんまり時間がなくて。前の日に仕込んでおくとかでしょうか。

Re: クラムチャウダー

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■ メタボX 様

クラムチャウダーはお湯を注ぐだけのインスタントのやつですよ~。
朝にクラムチャウダーを作る余裕は私にもありません(笑)

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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