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2014/1/29 コンビニの誘惑

体重…47.9
脂肪…26.4

【朝】無し
【昼】白米、ナス味噌炒め、ウインナー、大根サラダ、梅、ワカメ味噌汁
【夕】コーヒー飴(10)
【夜】白米、ふりかけ

【運動】エアロバイク60分(234kcal消費)
【筋トレ】チェストプレス(胸、腕)、レッグプレス(モモ)

【体調】普通

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コンビニに立ち寄り、なんとなくアイス売り場のところを見たら、
ものすごく美味しそうなアイスを3種類も見つけてしまった…

でも、買いませんでした。
太るし、無駄遣いしたくないし、冷えるし。

あー、でも気になる。。
アレは絶対に美味しいに違いない。。

やっぱり、コンビニは危険だね。
24時間、買いにいけちゃう訳だし、
スーパーよりコンビニの方がお菓子類の新商品の回転が早いもの。

行く度に何かしら新しい商品が並んでるから
無意識にお菓子の新商品をチェックしてしまう。

「なにこれ!?初めて見るお菓子だ~」とか
「あのお菓子にこんな新しい味が出たんだ~」とか
コンビニのお菓子売り場って、つい食べてみたくなるものでいっぱいだ。
近寄らないのが身の為だ。



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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私は、クリスマスから〈減る<増える〉の構図から抜けきれず、3キロ増しになっています…
お菓子。私も大好きでした。
食に関する本。添加物とか安い外食産業で使われてる食材とか。の本を読んだら、一気に食べる気失せました。
体は、食べ物で出来てるんだし、ダイエット中の食事は今までより量を減らすぶん質の高いものを心ゆくまで選んで納得して食べたいと思うようになりました。
どこを切っても黄身が真ん中にあるゆでたまごって怖いですよね。
春に向けて、頑張りましょう♪

Re: タイトルなし

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■ なお 様

>どこを切っても黄身が真ん中にあるゆでたまごって怖いですよね。

「ロングエッグ」のことでしょうか?
あれはただの茹で卵じゃないみたいですね。最近ネットで知りました。

外食や市販の食べ物の原材料も気になりますが、
その作る工程が清潔なのかどうかも気になりますよね。

夏に向けて頑張ります!

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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