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2014/2/9

体重…計り忘れた
脂肪… 〃

【朝】寝てたので無し
【昼】白米、ナスささみピリ辛炒め、ちくわカイワレポン酢、人参炒りおから、梅、オクラ味噌汁
【夕】白米、エビチリ、アスパラマヨ、人参炒りおから、ハム、梅、オクラ味噌汁、黒酢牛乳割り
【夜】ダースチョコ(264)、ミニサッポロポテト(117)、白米、ミニとんかつ4個(276)、きゅうり、カイワレ

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】眠すぎ、喉が渇く

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PMSで寝ても寝ても眠いし、食べてもすぐにお腹が空く一日でした。
夜ご飯、プロテインドリンクだけのつもりだったけど食べちゃった。
明日、何キロになってるかなー…



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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No title

いつも拝見しています。
ヨシコさんのブログに触発され、いっしょにがんばっています!
(目標は4月上旬までにあと2.5キロ落とすこと)
PMSのときってほんとつらいです・・・むくんで体重も2キロくらいアップ
するし甘いものがムショーに食べたくなって・・・。

ところで質問です。
毎日の体重は何時測ったものでしょうか?
私は朝と夜では1キロ以上違うので・・・。

目標まであともう少し!お互いがんばりましょう!!

Re: No title

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■ 桜子 様

いつも読んで頂きありがとうございます。

女性なら誰でもPMSには悩まされますよね。
特に浮腫みは本当にツライですよね。

ご質問の件ですが、体重は朝6時半くらいに測定してますよー。

春夏に向けてお互い頑張りましょう!

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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