スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2014/2/28 2月の反省

体重…47.1
脂肪…26.3

【朝】白米、納豆、椎茸マヨ味噌焼き、カイワレ、梅、ワカメ味噌汁
【昼】おにぎり
【夕】無し
【夜】ダースチョコ(264)、ミニレーズンパン4個(472)

【運動】水中ウォーキング60分、クロール100m、平泳ぎ100m
【筋トレ】無し

【体調】普通

-------------------------------------------------------------------

2月は8回ジムに行きました。(目標:月12回以上)

3月…9回
4月…7回
5月…13回
6月…16回
7月…17回
8月…12回
9月…18回
10月…9回
11月…15回
12月…10回
1月…17回
2月…8回←NEW!

一年間の合計151回!

今月は目標の12回は達成出来ませんでした。
46.0kgを達成させるという2月の目標も達成出来ませんでした。
来月こそは達成出来るように頑張ります。

しっかり目標を持って、反省もして、
痩せたい気持ちは行動で示していけるようになりたい。

真央ちゃんが最後のオリンピックで悔いの無い演技をしたいと言っていたように、
私も悔いのない最後のダイエットがしたい。

あの時、もっと頑張っていれば今頃は痩せてたのにとか、
同じ失敗や後悔はもうしたくない。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して投票して頂けると励みになります。

スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

管理者にだけ表示を許可する

こんばんは

私も同じ157cm。体重は貴女より少し重いですが。(笑)いつも楽しく読ませて頂いています。
ダイエットは挫折ばかりでなかなか続きませんが、前向きに努力されてる姿に感動しています。
いつも応援していますので頑張ってください。

Re: こんばんは

--------------------------------------------
■ orange 様

こんなブログをいつも読んで頂きありがとうございます。
前向きな気持ちがなければ継続は難しいですからね。
前向きな気持ちを大事にお互い頑張りましょう!^^

--------------------------------------------
08 | 2017/09 | 10
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。