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2014/3/28 本気を出す

体重…47.6
脂肪…25.8

【朝】白米319、イカもやしバターポン酢160、サラダ(水菜、キュウリ、ミニトマト、ドレ)50、もずく17、豆腐ワカメ味噌汁46=計592
【昼】白米319、タイカレー167、サラダ(水菜、大根、ドレ)60=計546
【夕】ココア飴(12)
【夜】のり天わさびスナック170、ハムチーズパン148
【合計】1468kcal

【運動】エアロバイク60分(251kcal消費)
【筋トレ】アブトミナル(腹筋)100回

【体調】普通

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夏までに45kgになるということは、
あと3ヶ月以内に2.6kg痩せなければならないということ。

これまでの体重の推移を見ていると、なかなか難しいことだと思います。
でも、決して絶対に無理なことでもないと思います。

本当に本気を出せれば、きっと叶えられるはず。
ゆるゆるなダイエットではなく、本気のダイエット。

本気を出せるかは自分次第。
ただ無理をするのではなく、本気を出したい。

決して今が全く本気を出していないという訳じゃないけど、
まだまだ本気が足りないんだと思う。

本当の本気、出せるかな~?

いつだったかの「怒り新党」で、
「俺は出来ないんじゃない。やらないだけ。やれば出来るけど、まだやらない。」
と言う人に腹が立ちます。という議題がありました。

そこで有吉さんは、
「本気を出すのも才能だよ。
 本気出してないんじゃなくて、お前は本気を出せないんだよ、一生。
 まだ本気出してないだけと言ってる奴は、本気になる才能が無いやつだから無理。」
というようなことを言ってました。

「本気を出すのも才能」って深いですね。納得してしまいました。






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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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No title

おはようございます、ひろすけです(^^)/

人間本気を出したらなんでもできます、本気を出すのがなかなかね~。本気をだすには、「なぜそれをやるか」の目的ですよね。どうしても叶えたいものがあるなら自然と本気がでると思います。

ファイトッ!!

応援ポチッ(*´▽`*)

Re: No title

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■ ひろすけ 様

応援ありがとうございます。
本気を出せる自分になれるように頑張ります!

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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