スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2014/3/29 買い置きすべきか

体重…47.9
脂肪…26.6

【朝】白米319、いかバター焼130、オムレツ181、ほうれん草お浸し26、サラダ(大根、キュウリ、ミニトマト、ドレ)60、大根味噌汁48=計764
【昼】チキンラーメン275、もずく17、ダースチョコ264
【夕】ココア飴(12)
【夜】いかガーリックソテー180、焼酎100、黒豆60
【合計】1672kcal

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】筋肉痛

-------------------------------------------------------------------

スーパーには増税前で買い込んでる人がたくさんいました。

私も日用品や調味料等はいくつか買い込みました。

迷ったのが、お菓子類。

105円のチョコが、3日後には108円になっちゃうんでしょ?
たかが3円だけど、3日遅く買うだけで、3円高くなる。

だったら今のうちに買っておいた方が得だと思ったんだけど、
今買ったら、我慢出来ずに今食べちゃうだろなと思って、
やっぱり買い置きはやめておきました。

お菓子は食べた瞬間じゃなくて、
スーパーのカゴに入れた瞬間からがデブの始まりですよ。

また最近、お菓子を食べ過ぎているので気を付けなくては。。



にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ
↑ランキングに参加しています。ポチッと押して投票して頂けると励みになります。

スポンサーサイト

theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

管理者にだけ表示を許可する

03 | 2017/04 | 05
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

最新記事
体重グラフ
ダイエット日記
カテゴリ
楽天ショッピング
最新コメント
BMI測定
お勧めサイト
忍者AdMax
投票お願いします☆
愛用中の商品
月別アーカイブ
カウンター
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
相互リンク
ダイエットの記録を公開している女性のブログを募集中です☆
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。