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2014/3/30 いいとも

体重…47.9
脂肪…27.4

【朝】白米319、カレイ煮付け317、しいたけバター醤油100、大根水菜サラダ50、黒豆60、大根味噌汁48、ヨーグルト60
【昼】ツナビーフン314、ティラミスアイス242
【夕】無し
【夜】ザバス水割り(50)
【合計】1560kcal

【運動】エアロバイク55分(241kcal消費)
【筋トレ】レッグプレス(モモ)、ヒップアダクション(モモ内)、レッグカール(モモ裏)、ヒップアブダクション(尻)、レッグエクステンション(モモ前)、下半身5種全て90回ずつ

【体調】普通

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最後のいいとも増刊号を見ました。

テレフォンゲストの小泉今日子が
「お母さん役の時は太ってもいいやという気になるし、そうじゃない役の時は痩せたり、役によって体型が変わるんです。」と言ってました。

その流れで、タモリがこんなことを言ってました。

「巨大なお母さんを見ると、途中で気付かなかったのかな?と思うよねぇ。
 まだ私、引き返せるとか、この人、思わなかったのかな?って。」

これは私も力士並の巨デブを見る度に思います。
鏡に映る自分、写真の自分、服が入らなくなった時、健康診断の時。
「あ、太ったかも。」「あれ?もしかして私ってやばいくらいデブ?」
どこかの段階で、気付く瞬間は必ずあったはず。

どうしてそこまで太ることを許してきたの?
もっと手前の段階でダイエットを始めようと思わなかったの?
自分の身体、ちゃんと見たことある?
ダイエットする気はあるの?諦めてるの?
家族は何も言わないの?

余計なお世話でしょうけどね。
見て見ぬふりしつつ、勝手にいろいろ思っちゃいますね。

他にはこんな話もしてました。

小泉「友達がすごく太った時期があって、なんとかすればスカートが入るから、太ったと思わないみたいで。本当に入らなくなると、ヤバイってなるんだけど、ギューってやったら入るから、太ってないって言い張るんですよ。」

タモリ「でも本当に入らなくなると、それはもう引き返せないところまで来てるんだよね。」

小泉「そう。で、ウエストがゴムのを買っちゃうんですよね(笑)」

タモリ「ゴムはダメだね、ゴムは伸びて全てを包み込むからね(笑)」



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theme : ダイエット日記
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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お久しぶりです

ヨシコさん、お久しぶりです!
ブログの書籍化、おめでとうございます。
私までなんだか嬉しい気持ちになりました(*´∀`)

そして、私は思い切ってヨガに通い出しました。
下半身がどうしてもやせなくて、
プロの力をお借りすることにしたんです。
ようやく体重も45キロ代になりましたよ!!
野菜が足りてなかったようで、1日一食はたくさんの野菜を蒸して食べるようにしたらすぐでした。
ご飯とお肉も一緒に食べるよう指導されたので、全く苦しくもありませんでしたし、
お菓子への欲求もなぜか減りました。
もしよければ試してみて下さい♡

いいとも増刊号

私も今日見ました。キョンキョンの登場の時に、「この人こんなに脚細かったんだ」って思いました。体重が増える時って少しずつ増えるんで、よくわからないですよね~。

あと少しずつハードルを下げるんですよね(笑)

No title

こんにちは。
私もそれ、思います^_^;
でも自分が54キロの時、そんなに太ってると
思っていないかったんですよ・・・・
それと同じ感じなのかもしれません・・・

そんなおデブちゃんから、ダイエットについて
あれいいよ、これいいよって言われる私です。
完全に仲間な感じで話されるのです。
今51キロうろうろしています。
まだまだなのかなと思ってしまいます。

No title

おはようございます、ひろすけです(^^)/

世の中の大きな体のお母様達は、自分の体形に気付いてはいるのでしょうが、痩せたいと思わないような環境にいるんでしょうね。このままだとどうなるかということを教えてくれる人もいないんでしょうし、実感がわかないんでしょう(^^;)

応援ポチッ(*´▽`*)

コメントありがとうございます

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■ まあ 様

お久しぶりです。ありがとうございます^^

45キロ台おめでとうございます!すごい!!
やっぱりヨガは効くんですねー。
最近、ヨガ系はやってなかったので再開しようかな。
野菜は蒸した方がたくさん食べれますよね。
ルクエのスチームケースを持ってるので活用させたいと思います♪

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■ メタボX 様

キョンキョンもアラフィフなので劣化劣化と言われてますが、
顔が小さいのは羨ましいですねー。

私はハードル下げずに頑張りますよー^^

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■ ひよ子☆ 様

仲間だと思われなくないですよね(笑)

51kgですか。油断して52,53になるか、頑張って50,49になるかで
全く違ってきますから是非、頑張ってくださいね!!

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■ ひろすけ 様

環境って本当に大事ですよね。
私の周りはスリム美女が多いので劣等感を感じてしまいますが、
良い刺激になるのでありがたいです。

応援ポチありがとうございます☆

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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