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2014/4/3 14ヶ月目突入

体重…47.4
脂肪…25.8

【朝】ザバス牛乳割り100
【昼】ゴーヤ卵ツナの焼きビーフン440、ささみマスタード焼190、サラダ(レタス、キュウリ、ミニトマト、コーン、ドレ)90、ワカメスープ35、ヨーグルト60=計815
【夕】ラカント飴0
【夜】黒豆120、ゴーヤのタイ風焼きビーフン300
【合計】1335kcal

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】普通

-------------------------------------------------------------------

ブログ開始から14ヶ月目に入りました。

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7 ←NEW!

13カ月目の体重・体脂肪率の平均が増えてますね…

このブログがいつまで続いていくのかは解りませんが、
とりあえず、ブログのタイトルがありますので、
45kgを達成出来るまでは絶対に終われないと思ってます。
頑張ります。



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genre : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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