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3/20の記録

体重…51.8
脂肪…30.7

【朝】手作りチョコプリン
【昼】白米、アジの開き、ほうれん草の味噌汁、もずく(25)
【夜】ササミ生春巻き、水菜サラダ、ほうれん草味噌汁、キノコおかか煮、冷や奴

【運動】エアロバイク50分、ボクササイズ30分

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運動って気持ちいい!
全身の毛穴から汗が吹き出て悪いモノが出てくような爽快感。たまらん。

目標の45kgまであとマイナス6.8kgか。
今回、私は絶対に痩せてみせる。
東大入るより超簡単なことのはずだ。
宝くじに当たる確率より、ダイエットに成功する確率の方がはるかに高いはずだ。
今、健康でこんなに痩せたい気持ちがあるのだから出来ない訳がない。


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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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