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2014/4/24 違和感

体重…47.4
脂肪…25.9

【朝】クリームドーナツ284
【昼】ねぎ塩カルビビビンバ304、春巻き2個154、サラダ(水菜、ミニトマト、ドレ)30、ワカメスープ30=計518
【夕】無し
【夜】ねぎ塩カルビビビンバ304、ケフィア60、ミックスナッツ200
【合計】1366kcal

【運動】踏み台昇降20分、フラフープ10分
【筋トレ】無し

【体調】普通

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最近、やたら目にするようになったワード「MEC」

MECって、そんなにいいの?
なんでこんなに流行ってるの?
この勢いは何なの?

MECを実践してる人のブログを見ると、モヤモヤするんですよねぇ…
私だけですか?モヤモヤしてるのは。

何がモヤモヤするかっていうのは、一つや二つじゃないんですよ。
まだ書かないでおきますけど。





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theme : 日々の記録(体重入り)
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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No title

ヤマダさんはじめまして。ダイエットで検索していたらブログにおじゃましました。
時間をかけて確実に効果を出されているのでとても励みになりました。

糖質制限食、MECというのもあるんですね。
変わった方法に飛びつきたがるダイエッターは多いですよね…。
アレルギー持ちで腎臓病歴がある当方は試したいと思えませんが
不自然な事を続ければ反動で過食が来るのは避けられない気がします。

賛同者ばかり増える糖質制限ダイエット、私もなんだかモヤモヤします。

Re: No title

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■ ゆこ 様

はじめまして。共感ありがとうございます。
やはり、モヤモヤしてるのは私だけじゃなかったのですね。
このモヤモヤ、日記に書いてみることにしましたので読んでみてください。

健康第一でお互いダイエット頑張りましょうね!^^
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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