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2014/4/26 MECにモヤモヤ1

体重…47.7
脂肪…26.1

【朝】白米252、はんぺんバター焼き80、春巻き154、サラダ(水菜、ミニトマト、ドレ)35、梅4、玉ねぎ味噌汁35
【昼】白米252、肉じゃが528、ヨーグルト37
【夕】無し
【夜】白米252、いなばタイカレー167
【合計】1796kcal

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】胸の張り

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書くか迷ったけど、書きます。
MECに対するモヤモヤを書いてますので、興味のある方だけどうぞ。

最近、ブログ村ランキングでやたら目にするようになったワード「MEC」

MECとは、Meat・Egg・Cheeseの頭文字で
肉・卵・チーズを積極的に食べて健康になることを目的としたダイエットのことらしいです。(たぶん)


最初に言っておきますが、私は栄養学に詳しくないし、
MECの本も読んでないし、MECをやろうとも思ってません。
糖質は控えめを意識したいけど、徹底して糖質制限をしようとは思ってません。


人それぞれ合うダイエット方があるし自由だと思うので、
わざわざ他人のダイエットに口出しすべきじゃないとも思います。


じゃあ、黙ってろよって感じですが、
このMECの広がりの勢いには違和感を感じています。
その気持ちを書きます。


最初は「MEC?何それ?知らんがな。」と全く興味はありませんでした。
でも、徐々にMECというワードをよく見かけるようになり、
MECが肉・卵・チーズのことだということも解り、
「へ~。今はそういうのが流行ってるんだ。」くらいに思ってました。


気付いたら、ランキング上位にMECの人達のブログが増えていました。
「MECって、そんなに人気なんだ。どんなダイエットなんだろう?」と思い、
MEC関連のブログをいくつかザッと見たのですが、
所々、「ん?」「え??」「はぁ???」と思うようなことが書かれていました。


MECの人の主張
・炭水化物は毒
・太るのはカロリーではなく、糖質
・炭水化物は栄養素では唯一必要の無いもの
・肉・卵・チーズならいくら食べても太らないし、満腹感がある
・果物は果糖を多く含むのでアウト
・野菜はイモ類・マメ類・根菜類を避ける
・タンパク質は豆腐より肉
・脂はカノーラ油よりラード
・ラードを食べたり、顔に塗ったりする
・運動では痩せない
・MECはリバウンドしない
・MEC本の宣伝、MEC推奨の医師を過剰に絶賛
・MECのおかげで体調良好
・MECはガンもやっつける
・真実を知って、もっと広まってほしい


何?今、こういうのが流行ってるの?
本当に効果があると思ってるの?
どういう人向けのダイエットなの?
どこ発信で流行ってるの?
なんでこんなに流行らせようとしてるの?
なんか急に出てきたよね?いつから?
この人達は何がきっかけで、どこに向かってんの?


不思議というか、謎というか、この現象は何…???
こんな表現はどうかと思いますが、宗教的な異様さを感じてしまいました。


肉・卵・チーズばかりでうんざりしないんですか?
肉を食べたら、ご飯が欲しくなる欲求はどうやって抑えてますか?
食卓が寂しくないですか?
人と一緒に食事がしにくくないですか?


ラードをそのまま食べたり、コーヒーに入れたり、
ラードでチーズケーキを作ったり、ラードを顔に塗ったりとか…


ごめんなさい…引いてしまいました。
わざわざコーヒーにラードを入れる意味が解りません。
便秘に良いそうですが、それならプルーン食べるとか、他の方法を選びます。
顔にラードを塗るなんて、すごく気持ち悪いです。。


私はラードを買ったことが一度も無く、あまり身近な物に感じていない為、
上記のことを実践されてる人がいるのを知った時はすごく衝撃的でした。


そこまでさせちゃうMECって何なの?
それをやろうと思ったなんて、この人に一体何があったの?
よくやるなぁと。。


私は一部の方のごく一部の言葉だけでMECのイメージを作り上げてしまい、
多分に誤解してるのかもしれません。


MECの人からしたら、違うよ、MECってもっとこういうことだよとか、
そんなの人の勝手でしょ、貴方に強制してる訳じゃないし文句つけないでとか、
私はそんなつもりでMECを実践してないよとか、あると思います。


炭水化物も糖質も、摂りすぎたら太るけど(そんなの当たり前)
適量であれば太らないし、必要な栄養素の一部でもあると思います。


肉・卵・チーズは栄養があるけど、
それだけ食べてれば健康になれるとは思わないし、食べ過ぎは良くないし、
適量以上に食べたら絶対太ると思います。


炭水化物が好きじゃない、体質に合わないから食べないというなら解るのですが、
炭水化物は毒だとか、諸悪の根源は糖質だとか、カロリーまだ信じてるの?とか、
日本人だからこそご飯を食べるなとか謳ってるのを見ると、
「それはどうなの?」と噛み付きたくもなっちゃいますよ。


自分の子供にもMECを勧めてる人もいるみたいですが、
育ち盛りにバランスの良い食事を与えなくて本当に大丈夫なのでしょうか。


子供が友達から「なんでお米食べないの?変な子」って思われたり、
子供が友達に「お米は身体に悪いから食べちゃダメなんだって。うちのお母さんが言ってた。」等と言った時はどう対応するのでしょうか。


私の母は毎日、いろんな食材で美味しい食事を作ってくれてました。
「肉ばっかり食べてないで、ちゃんと野菜も食べなさい」
「これも美味しいんだから、好き嫌いしないで食べてみなさい」
私が嫌いな食べ物が一つも無く、
何でも美味しく食べれる大人になれたのは母のおかげだと思ってます。


子供にまでMECって、親が自ら子供の食わず嫌いを作って、
生きずらい習慣を植え付けてるようにしか思えません。


一番ビックリしたのは、MEC食をしてる人で妊婦の方もいたこと。
その人は「糖質制限とMECで元気な赤ちゃんを産むぞ!」とブログに書いてました。
なんか、ゾッとしました…。
妊娠中の卵の食べ過ぎは子供がアレルギーになるという説もあるらしいですけど、
この方はMECを信じてるから、そんなの全く気にしてないのでしょうか?


万人向けでない偏った食事、偏った考えで洗脳的、盲信的に見えます。
MECを信じすぎていることが怖いです。

おっと、長くなりました。まだまだ続きがあります。続きは明日。



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theme : 食と健康
genre : ヘルス・ダイエット

comment

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初めまして

いつも読ませていただいております。(コメントは初めてです)
最近、いろいろな人のダイエットブログや医療関係者が書いた記事等に、
「MECを持ち上げ、他のダイエット方法を下げる」内容があまりにも多いので、不審に思っていました。
私が「なんだかなぁ…」と思っていたのに、言語化できなかったことの大部分を、ヤマダさんが書き出してくださったので、とてもスッキリしました。
明日の記事も楽しみにしています。

ヤマダさんがモヤモヤする。。。というので、早速色々みてみたんですが。
あたしも、これは新手の宗教なのか?
ってくらいの違和感を覚えました。笑

でもまぁきっと、MECをしている人達は自分を信じてやってる事で、それは自己責任だし、子供周りを巻き込む様な事をしなければ、いいと思います。
きっとやってる人は、やっぱり分かってないな~とか、いつまでバランス、カロリーを大切にしてんだよ、だったらみんなすぐ痩せてるだろ。とか、いっぱい言い分はあるんでしょうけど。

あくまで個人の意見ですけど、家族または友達がMEC始めると言い出したら全力で止めますね。(^-^)

同感

私はブログはしていないけれど、こちらを始め様々なダイエットブログを拝読して参考にしたり、勇気づけられています。
糖質制限からMECに移行されてる方も多いですね。私もとても違和感を覚えます。
ヨシコさんが書いてくれてスッキリ!

ダイエットはラーメンの好み同様、多種多様ですよね。私も夜だけ炭水化物を抜いたりタンパク質は意識してとるようになりましたが、炭水化物を「悪」と決めつけ発案者を崇拝する・・・興味のある人に一案として教えてあげるのは良いけど、押しつけのような印象。「あなたは間違えてる!」と他者を否定する文章の人が多いですよね・・・
最近お気に入りのブロガーさんが更新されないことが多くて寂しい。ヨシコさん、マイペースでも更新続けて下さいね。引き続き応援しています!

炭水化物はきちんと脳の栄養にもなるので、抜きすぎると認知症になりやすいらしいです。
きちんと知識がない食制限ダイエットは怖いですね。
人間は食べたものでできてるのだから。

知らなかった☆

健康おたくで万年ダイエッターの私ですが[mec食]ってよしこさんのブログで初めて知りましたよ~
Google検索でもmecでヒットしませんでした!流行ってるんですか!??

へぇー☆

良く目にします。

やはり、バランス良く食べた方がいいですよね。

私もラードは、無理です。

ケーキ作りにラードはね……ちょっと、引きます。


ダイエットで炭水化物を抜くのは個人自由ですが、子供は、必要だと思う。
日本人は米でしょう(*^o^)/\(^-^*)

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思わずクリックして見たWW

コメントありがとうございます

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■ デブスOLしおり 様

初めまして。いつも読んで頂きありがとうございます。

私以外にモヤモヤしてた人がいて安心しました。
今の時代、ダイエットや健康の本は常識を覆すくらいのインパクトがないと
話題にもならず、埋もれてしまうのだと思います。

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■ ぽんず 様

私も家族や友人が顔にラード塗ってたり、卵を食べ過ぎてたりしたら止めますね。
それでも辞めず、もし私にもやれと勧めてきたら絶対喧嘩になると思います(笑)
せめて他人を巻き込まず、自己責任でやるだけにしてほしいですね。

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■ ゆうこ 様

共感ありがとうございます。
肉卵チーズは悪くないのに、
あまりにもいろいろと極端で過剰だから興味よりも先に不信感が湧くんですよね。

マイペースに頑張りますよ(^^

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■ akari 様

認知症の恐れは怖いですね。
何でも適量とバランスが大事ですよね。

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■ 花子 様

つい最近、流行り出したようですよ。
本当に流行れば、今年の流行語大賞の候補くらいにはなるのじゃないでしょうか(笑)

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■ くちびるげ 様

ケーキにラードってイメージが無さ過ぎて、ちょっと抵抗ありますよね。
ラードは中華料理で頂きたいなぁ。

日本人なら米、私もそう思います!
美味しいお米を食べれる幸せを大切にしたいです。

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■ スモーク 様

NYからの配送らしいですよ(笑)

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No title

へそ曲がりって損ですね
ってかいたらますますMECが嫌いになりそうですが

Re: No title

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pw126205159055.3.panda-world.ne.jp 様

> へそ曲がりって損ですね
> ってかいたらますますMECが嫌いになりそうですが

誰がへそ曲がり?何が損?

MECは嫌いというか、私には不可解でした。
今は全く興味が無いのでどうでもいいのですが、
私のブログに「MEC 宗教」「MEC すなねず」とかで検索して
辿り着く人が本当に毎日多くてビックリしてますよ。
貴方もそうみたいですけど。

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お気持ちは分かりますが、「何となく気味が悪い」からdisりたい、という気持ちが先走りすぎているように見えます。
そもそも健康的になることを目標としている療法なのに「日本の文化が〜」とか「人付き合いが〜」というのは筋違いではないでしょうか。
糖尿病で糖質を取れない人に向かって人付き合い云々言うのは馬鹿みたいでしょう。それと同じことです。
これは生き方ではなく、健康法の話です。優先順位をどこに置くかです。

また心配されている健康上のデメリットですが、挙げられている全ての点がきちんと大体の著作物の中で正しくMEC食を摂れば問題ない旨、説明されていることです。
胡散臭さを感じるのは分かりますが、せめてちゃんとまともに内容読んでからでないと、勢いだけでの批判は恥をかくだけになります。

更に一番気に入らない部分であろう「宗教っぽい」ですが、論理から逸脱した「なんか不気味」という感情論と無知からくる既存の概念への妄信、それこそ危険な宗教のように見えます。

最後に、「人の自由だ」と言われることは分かっている、「だったら言うなよ」って感じだろうが、など、様々な防衛線を張っている様はとても見苦しいです。
それに対する回答はただ一つ、「その通りだ分かってるなら黙ってろ」です。
人に批判をするならば批判される覚悟をしましょう。

意地が一番難しいと。間違いないです。100点です

ダイエットご苦労様です!すいません普通の通りすがりです。

しなくていいです、本当しなくていいんですが、自分もチョコレートを食べに食べ過ぎていたら、とんでもなく肉が付いてきてしまいあご、腹、胸、尻、太もも、ふくらはぎ全てがたゆんたゆんになってしまいました。
そんなある日、坂道ダッシュ最強説をネットで聞いて、即実践!(単純)
すぐに痩せると書いてあり、三週間毎日ではないですけど、続けてみました。
以下効果です

○あご肉無くなりかけてる
○腹胸の脂肪があれ、大量に消えてるけど
○尻へこんでパツパツズボンが引くほどスムーズに履けた..
○そして一番は太ももが見る見るシャープに。なんか日に日に変わってるのが分かります。

ここまで短期間で人は変われるのかと驚きました。しかも10分〜20分程度なんで、90分ジョギングをしていた頃より時間が余ります。個人的にジョギングより痩せるスピードは段違いに早いです。

色々書きましたが、ダイエットは人それぞれ合ったことをするべきだと思います。同じダイエット仲間としてエールを込めてコメント、そして、ポチッを致します(=゚ω゚)
頑張ってください。頑張ってください!!!

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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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