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3/23の記録

体重…51.6
脂肪…30.1

【朝】ピザトースト、サラダ、ポタージュ、ヨーグルト
【昼】ミルクプリン(250)、白米、ふりかけ、もずく
【夜】豆腐の卵とじ、きゅうりカニカマ和え、金麦

【運動】アクアビクス45分、水中ウォーキング30分

--------------------------------------------------------------------

桜満開。
一ヶ月後にはゴールデンウイーク。
初夏、梅雨、せまり来る夏…
ほらほら、呑気に太ってる場合じゃないですよ。
暑い夏に太ってるなんて暑苦しい。
まだ間に合う。今こそ痩せねば。

10年ぶりくらいに、のりたまのふりかけで食べた。美味い〜。


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comment

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はじめまして。コメント失礼します(・∀・*)年齢も体重も近いので、勝手に親近感を持っています。私もダイエット中です。毎日ブログ楽しみにしています。

コメントありがとうございます

> nao 様
私も年齢、体重が近い人のダイエットブログは気になって参考にしてますよ〜。
共にダイエット頑張りましょう(^_^)
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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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