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2014/9/2 この夏の反省

体重…50.4
脂肪…28.0

【朝】食パン149、ジャム、いちごドリンク69
【昼】きのこパスタ、ちくわとカイワレのサラダ、ゆで卵、キムチ
【夕】サッポロポテト117
【夜】さんま塩焼き、キムチ、人参玉ねぎ味噌汁、ビール165
【合計】kcal

【運動】無し
【筋トレ】無し

【体調】眠い

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はい、太りましたー。
体重、全然、戻せてませーん。

今年の夏は、引っ越しやら、グルメな海外旅行やらで忙しくしておりました。

体重計に乗れない日が続いても、
明らかに身体が重いことは解ってたんですけどね。

付き合いとはいえ、こんなに食べちゃダメだと思いながらも、
せっかくだから、この場を楽しみたいという気持ちが勝ってしまい、
誘惑に負け、なんやかんやで食べちゃってたんですよね。

少しは運動もしてたけど、
次第に胃が大きくなってて、全然、消費出来て無かったと思います。

せっかく、痩せたのに。
あんなに気合入ってたのに。

所詮、どれだけ大口を叩いても、
私は食べたら食べた分だけ太る体質です。

少しでも努力を怠れば、現状維持すら出来やしない。
でも、まぁ、また頑張りますよ。

「あんなに痩せると言ってたくせに、太ってやがんのw」
的な目線でこのブログをご覧の皆様、
ここから第二章の始まりですよ(笑)

リバウンドからの復活、ご期待くださいませ~。








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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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