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4/3の記録

体重…50.9
脂肪…29.9

【朝】バナナ、牛乳
【昼】白米、ブリ照り焼き、なめこ味噌汁、カクテキ
【夕】焼き芋
【夜】もずく(17)、なめこ味噌汁、カクテキ

【運動】アクアシェイプ30、アクアビクス45

--------------------------------------------------------------------

50kg台キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!

52kg台が15日間だったけど、偶然にも51kg台も15日間だった。
良いペースだ。ウフフ。

156cmの健康体型54.0kgと美容体型48.7kgの中間の体重は51.35kgだから
今の私、美容体型寄りの体重だ!嬉しい。
美容体型まであと2.2kgか。頑張るぞ。



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プロフィール

ヤマダヨシコ

Author:ヤマダヨシコ
1983年生まれ、156.5cm
全身画像

ブログ開始日2013年3月3日
目標は45kg、20%、BMI18.37

体重と体脂肪率の平均
開始時  53.1 / 31.5
1カ月目 52.1 / 30.8
2カ月目 51.1 / 29.8
3カ月目 50.4 / 29.5
4カ月目 49.1 / 28.4
5カ月目 48.3 / 27.7
6カ月目 48.4 / 27.3
7カ月目 47.5 / 26.4
8カ月目 47.6 / 26.1
9カ月目 47.4 / 26.0
10カ月目 46.7 / 25.5
11カ月目 47.7 / 26.4
12カ月目 47.7 / 26.5
13カ月目 48.0 / 26.7
14カ月目 47.6 / 26.3
15カ月目 47.3 / 26.6
16カ月目  /
17カ月目  /

1ヶ月マイナス1kgが目標です。
好きな食べ物は米とチョコ。体脂肪率、膝上の肉、内ももの肉、もも裏のセルライト、たるんでるお尻をどうにかしたい。


私のブログが本に載りました♪

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